Kuinka valmistautua synnytykseen? Kuinka voittaa pelko prosessin aloittamisesta? Asemassa olevat naiset ovat vasta-aiheisia kaikissa negatiivisissa tunneissa, etenkin pelossa. Edellä esitettyihin kysymyksiin on vastattava itse, kun valmistelet raskautta.
Joten on syytä vastata kysymykseen - mitä me todella pelkäämme? Pelko syntyy yleensä jonkin tietämättömyydestä, tiettyjen olosuhteiden odottamattomasta yhdistelmästä. Joten nainen tunsi syntyvän elämän ensimmäistä kertaa itsessään, alkaa kokea jännitystä siitä, kuinka hän synnyttää ja onnistuuko hän.
Jotta et pelkää, sinun on perehdyttävä itse prosessiin kaikenlaisilla keinoilla - kirjallisuudella, videoleikkeillä. Tällaiset kirjat auttavat tässä: "Kirja-työpaja synnytyksen valmisteluun" T.B. Vanturina, "Konseptista vuoteen" J.V. Tsaregradskaya ja muut. Internetissä on erilaisia koulutuskursseja ja webinaareja. Jokainen voi valita parhaan tavan kouluttaa itseään.
Toinen syy kokea on pelko vakavasta ja sietämättömästä tuskasta. Ensinnäkin minkä tahansa raskaana olevan naisen tulisi ymmärtää, että tapa, jolla vauva on peloissaan ja epämiellyttävä synnytyksen aikana, on vertaansa vailla mitään. Ja äitini yritykset ja supistukset ovat vain kehon vastausta tiettyyn synnytyksen vaiheeseen, joten joudut vain selviytymään kivusta. Toiseksi, anestesia heikentää kaikkia äidin vaistoja, ja tapahtumien kulkua on jo vaikea hallita itsenäisesti. Äitien synnytyksen tärkeimmät avustajat ovat asianmukainen hengitys, rentoutustekniikat ja kivun “laulaminen”.
Sinun tulisi myös huolehtia kaikista ostoista, asiakirjoista ja paikasta, jossa on mukavampaa synnyttää etukäteen. Jos taloudelliset mahdollisuudet sallivat, voit synnyttää erillisessä huoneessa ja lääkärisi kanssa, jonka kanssa tehdään sopimus. Jollekin on helpompaa synnyttää kotona, sinun on löydettävä kätilö etukäteen ja maalattava syntymäsuunnitelma. Ja kolmas vaihtoehto - synnytyksen aikana soita ambulanssiin tai mene aviomiehesi kanssa lähimpään sairaalaan.
Potila sairaalalle, jossa on kaikki äidille ja vauvalle tarvitsemasi, on kerättävä etukäteen, mieluiten kolmannen raskauskolmanneksen alussa. Valmista paketti asiakirjoja laukun viereen. Joten se on paljon mukavampaa ja rauhallisempaa. Vanhemmat voivat myös huolehtia vauvan asioista, huonekaluista jne. Etukäteen, koska syntymän jälkeen sitä ei tule aikaisemmin.
Tutustunut synnytykseen, valmistellut kaiken tarvittavan, jättäen huonot ajatukset taaksepäin - kuka tahansa raskaana oleva nainen kykenee voittamaan synnytyksen pelon.