Itseluottamus on tärkeää melkein kaikilla elämämme osa-alueilla. Tämän laadun puute estää meitä monista asioista - rakkaudesta, työstä ja jopa ystävyydestä. Olkoon pelko siitä, ettet ole tarpeeksi hyvä, pelko epäonnistumisesta, pelko muutoksista tai jotain muuta. On tärkeää osata voittaa pelkosi ja hankkia itseluottamus menestyäksesi.
1. Pidä huolta itsestäsi. Kun näytät hyvältä, tunnet olosi hyväksi. Ota pitkä suihku, hemmottele itseäsi, laita kynnet, laita uusi tai rohkea asu, kokeile uutta kampausta. On hämmästyttävää, kuinka monet pienet muutokset voivat lisätä itseluottamustamme ja lisätä itsetuntoa. Jos kaikki tämä kuulostaa sinulle monimutkaiselta, aloita pieneltä.
2. Osaa antaa itsellesi anteeksi. On normaalia, kun pilaat jotain ja teet virheitä ajoittain. Tämä koskee osaa kasvamisessa ja oppimisessa. Ei ole mitään epätavallista siinä tosiasiassa, että on huonoja päiviä, ja et tunne kovin hyvin tänä aikana. Mutta ilman tällaisia päiviä, emme arvosta parhaimpia hetkiämme. Luottaa itseluottamusta ymmärtämällä, että hallitset ajatuksiasi, toimiasi ja anteeksi itsellesi virheistäsi.
3. Älä vertaa itseäsi muihin. Tämä pätee erityisesti sosiaalisten verkostojen profiileihin. Tauko sosiaalisesta mediasta voi myös parantaa itsetuntoa. Suurin osa sivustojen ihmisistä jakaa vain elämänsä parhaat tapahtumat, joten on helppo ajatella, että teet jotain väärin tarkkailematta jonkun toisen elämän toista puolta. Jos et näe negatiivista, se ei tarkoita, että se ei ole. Et voi verrata "kulissien takana" kaikkia muita "kuvia kauniista elämästä".
4. Ajattele positiivista, luopu negatiivisesta. Jos haluat itseluottamusta, ymmärrä, että sinulla on valta muuttaa ajatuksiasi. Jos korvaat negatiiviset ajatukset positiivisilla, ajattelutapasi ja itseluottamuksesi paranevat huomattavasti. Huomaa, kun keskustelet negatiivisesti itsesi kanssa. Ajattele kirjoittaa negatiiviset ajatukset paperille, murskata se ja heittää se pois. Laita sitten edeesi arkki, jossa on positiivisia tietoja. Ehkä olet huolissasi esityksestä työssä, avauspuheestasi. Muista, että mikään ahdistuksen määrä ei muuta lopputulosta, mutta luottamuksen ansiosta kaikki voi tapahtua parhaassa mahdollisessa valossa.
5. Tiedä, että olet kunnioituksen arvoinen. Tämä neuvo lisää itsetuntoa ja kunnioitusta muilta. Puhuisitko jonkun kanssa, joka puhui sinulle samalla tavalla kuin puhut itseäsi? Todennäköisesti vastaus on kieltävä. Kohtele itseäsi suhteessa toisiin. Jos ideoissa, mielessä, kehossa ja sielussa luottamus on, niin muut huomaavat sen ehdottomasti.