Apatia on tila, jolla on täydellinen välinpitämättömyys kaikkeen, jolloin henkilö laskee kätensä ja toimintamotivaatio katoaa. Tämä tila on usein seurausta kroonisesta tai kertaluonteisesta stressitilanteesta, joka on ratkaistu epäonnistuneesti.
Käyttöohje
1
Itse asiassa apatiikan tila on eräänlainen psyyken suojaava mekanismi. Stressinen tilanne vie melko paljon henkistä energiaa, vasteena hermostoa estävät prosessit alkavat. Tällainen tapahtumien kulku ei salli henkilön "palavan" liiallisesta jännitteestä.
2
Apatiatilassa ihminen muuttuu alttiiksi muille stressitekijöille, mutta ei tee mitään käsitelläkseen niitä. Seurauksena on, että ongelmat vain kasvavat. Ihminen alkaa tuntea itsensä merkityksettömäksi useita päiviä ollessaan niin raavassa tilassa. Itsestään kieltäytyviä ajatuksia ilmestyy, itsensä sääli tai inho lisääntyy. Henkilö putoaa ansaan, voimakas tunnevaikutus auttaa pääsemään siitä pois.
3
Huolimatta psyykkisen apatian rakentavasta roolista, ei suositella olemaan tässä tilassa pitkään. Pitkäaikainen apatia voi lopulta kehittyä masennukseksi, ja sitten on paljon vaikeampaa selviytyä henkisen energian vähenemisestä. Ärsykkeen löytäminen on vaikeampaa, ja persoonallisuuden rappeutumisprosessi alkaa.
4
Jos sinusta tuntuu kadota kiinnostuksesi kaikkeen - älä sulje pois jokapäiväisestä toiminnasta. Yritä ainakin minimoida päivittäiset toiminnot, tämä ei anna sinun mennä liian syvälle itseesi. Fyysinen eristäminen apatiikasta on yksi tapa saavuttaa masennus.
5
Apatian voittamiseksi on yksi psykologinen temppu. On tarpeen kehua itseäsi valitusta käyttäytymisstrategiasta, varmistaa itsellesi toimettomuuden oikeellisuus. Sen, että sanoin itselleni, että kaiken lopettaminen ja pääseminen vapaaksi oli oltava kauan aikaa.
6
Kummallista, mutta sellainen ironia itsessään toimii päinvastaisella tavalla. Heti kun kohtelee apatiaa halutuna tilana, alkaa ilmestyä halu lopettaa hylätty liiketoiminta. Tämän jälkeen kadonnut kiinnostus elämään palaa.
7
Mitä sinun ei tulisi tehdä apatiatilassa, on ottaa psykostimulantteja ja alkoholia. Tue vartaloa vitamiini- ja mineraalikompleksilla. Kun palaudut hiukan tästä tilasta, alkaa etsiä apatian syytä ja työskennellä sen kanssa.
8
Yleinen apatian syy on se, että ihminen ei tunnu paikallaan työssä, ei löydä kohtaloaan elämässä. Tässä tapauksessa vain aktiiviset mielenkiintoisen ammatin etsinnät auttavat häntä, mutta hänen on poistuttava aikaisemmasta työstään. Sama pätee ongelmallisiin suhteisiin rakkaansa kanssa, jotka on käsiteltävä tai murtunut ikuisesti.