Onnellisuus, vauraus, tyytyväisyys eläneistä vuosista - ihmiset asettavat näihin käsitteisiin erilaisia merkityksiä. Toiveet, toiveet, elämäkokemus - nämä tekijät muodostavat yksilöllisen käsityksen siitä, mitä tarvitset ollaksesi tyytyväinen elämään. Mutta on olemassa yleisiä, yleismaailmallisia strategioita, joiden avulla ihmiset voivat tulla toimeen itsensä ja ympäröivän maailman kanssa.
Käyttöohje
1
Aloita tutkimalla itseäsi: mitä pidät tärkeänä elämässä? Et äitisi tai ystäväsi, puolisosi tai naapuri, vaan sinä. Materiaalinen hyvinvointi? Uran kasvu? Onnistunut avioliitto? Mahdollisuus henkiseen kasvuun? Pidä hauskaa? Mikä siitä mitä etsit, on sinulle välttämätöntä, ja mikä on muiden ajatus siitä, mitä kannattaa tavoitella? Muista, milloin ja missä olosuhteissa olit täysin tyytyväinen siihen, mitä teet ja miten elämäsi sujuu.
2
Tee päätös, että panet täytäntöön vain oman hyvinvointiohjelmasi, etkä siirry toisten toiveiden eteen. Tämä ei tarkoita, että sinusta pitäisi tulla sieluton egoisti, mutta jos teet jotain vain siksi, että yleinen mielipide taipumus sinut tähän, etsi tapa välttää se.
3
Keskity ammattilaisille. Arvioi mitä sinulla nyt on - perhe, työ, kyky. Se, mitä pidät rutiinina itsellesi, voi olla joku unelma. Ajattele, mikä on sinulle hyvää, joka päivä muutama minuutti ennen nukkumaanmenoa. Aikaisemmin ihmiset lukevat yötä rukouksia, joissa kiitti jumalia heidän annetuista armoista. Tämä yksinkertainen rituaali antoi ihmiselle mahdollisuuden ymmärtää kuinka paljon hänellä on ja lopettaa valittaminen kohtalosta.
4
Tee asioita miellyttäviä itsellesi vähintään kerran päivässä. Juo erityistä teetä aamuisin, iltaisin käy suihkussa tuoksuvalla geelillä, vie aikaa harrastukseen, nauti juttelemasta läheisen kanssa ilman häiriötä ja kiirettä. Jos kielsit jatkuvasti miellyttäviä yksityiskohtia, et säästä - tuhlaa mielenterveyttä.
5
Muista, että elämä ei ole niin monimutkaista kuin se näkyy ulkopuolelta. Liian paljon aikaa ja henkistä vaivaa käytetään tilanteiden analysointiin ja ihanteellisten ratkaisujen etsimiseen. Ihanne ei pääsääntöisesti ole saavutettavissa. Sinun tulisi luottaa intuitioon, joka yleensä kertoo sinulle hyvää päätöstä nopeammin kuin kylmä ja käytännöllinen mieli.
6
Ole objektiivinen. Arvioi tilanne sellaisenaan, hyväksy itsesi sellaisena kuin olet. Suuret odotukset johtavat pettymykseen riippumatta siitä, odotatko jotain itseltäsi vai elämältäsi.