Synkkää, sateista syksyistä säätä, surua, pernaa ja sitten masennusta tulee usein. Mikään tällä hetkellä ei miellytä, sää ja ihmiset ärsyttävät, haluan indeksoida kansien alla ja pudota horrostilaan. Mutta elämä ei ole paikallaan, ja siksi syksyn masennukseen on taisteltava.
Käyttöohje
1
Voit ajaa syksyn kaipauksen ystävien seurassa. Siksi, jos et ole nähnyt toisiamme pitkään aikaan, on aika pitää hauska viikonloppu viettämällä koko päivän puhumalla ja viihdyttämällä. Mene elokuviin, keilata, jos sää on kuiva, voit ajaa polkupyörillä tai jopa piknikillä luonnossa, pukeutua lämpimämmäksi. Illan päättyminen voi olla yhteinen matka kahvilaan tai klubiin. Miellyttävä seura, tulinen musiikki ja pullo viiniä voivat helposti ajaa syksyn masennuksen.
2
Ostokset voivat parantaa mielialaa surkeina syksyn päivinä. Uusi mekko tai kengät vaikuttavat naisen mielialaan maagisella tavalla. Samaan aikaan tavallinen ostosmatka ei tuota nautintoa, sinun on ehdottomasti miellyttävä jotain. Jos sinua ei kiinnosta vaatteet tai korut, voit ostaa jotain erityisen kaunista sisustuksen sisustamiseen.
3
Tilaa solarium. Syksyllä kaikilla ei ole tarpeeksi aurinkoa; lämmin säteily voi korvata useita ultraviolettisäteilykertoimia. Toinen hieno tapa parantaa hyvinvointia on suorittaa kiinteyttävä hierontakurssi. Päivitä kuva - esimerkiksi värjää hiukset toiseen sävyyn tai leikkaa hiukset. Uusi imago on naisen uuden elämän alku, se auttaa pääsemään eroon huonosta mielialasta.
4
Saa tarpeeksi unta ja syö hyvin. Syksyllä keho tarvitsee enemmän kilokaloreita, joten ruoan tulisi olla runsaampaa ja ravitsevampaa kuin kesällä. Pidä ruokavaliosi silmällä, jotta sinulla on runsaasti aikaa rentoutua. Tämän säännön mukaisesti et vain näytä tuoreelta keväällä, vaan myöskään blues ei sido sinua.
5
Osta kompleksi hyviä multivitamiineja, koska syksyllä ihmiset ovat alttiimpia vilustumiselle. Muista, että huono mieliala saa sinut tuntemaan pahoinvointia. Tämän välttämiseksi juo vitamiineja joka päivä kuukauden ajan, ja olosi ja mielialasi ovat aina hyviä ja positiivisia.
Aiheeseen liittyvä artikkeli
Kuinka voittaa syksyn blues