Sydänsärky - kipu on ymmärrettävin. Juuri hän tuo henkilölle enemmän kärsimystä, koska hänestä ei ole pillereitä, juomia tai siirappeja. Et koskaan tiedä, kulkeeko se huomenna vai kestääkö se useita vuosia. Sinun on päästävä eroon sydämensärkystä hitaasti ja johdonmukaisesti, ilman, että luotat välittömään tulokseen.
Käyttöohje
1
Ensimmäinen asia, jonka haluat tehdä, on unohtaa kaikki ja karkaa. Mutta tapa "ostaa lippu merelle tai lippu kylään isoäidilleni" on kaukana parhaasta. Se antaa vain hetkelliset tulokset. Ja sitten sinun on silti palattava kotiin todelliseen maailmaan. Ja sitten kipu vain pahenee. Kaikki jokapäiväisessä elämässä muistuttaa sinua tuskasta - muisti hiljeni hetkeksi. Ja palattuaan hän ottaa jälleen sydämensä haltuunsa.
2
Kipuun pääsemiseksi sinun on nimettävä sen syy. Puhu se ääneen selvästi. Tai kirjoita. Tärkeintä on tajua. Ehkä tätä varten tarvitset keskustelukumppanin - tämä voi olla paras ystävä tai psykologi. Jos kipu johtuu rakkaansa menetyksestä, sinun on selvitettävä, mikä haittaa hoitoa eniten? Tämä voi olla yksinäisyyden pelko tai syyllisyystunne ennen kuolleista. Jos rakkaansa hylkäsi, sinun on ymmärrettävä, mitä hänen poistumisensa vuoksi todella tapahtui: luottamus tulevaisuuteen menetetään tai turhamaisuus haavoittuu.
3
Kun syy on nimetty ja toteutettu, on tarpeen alkaa poistaa se vähän. Aloita sanomalla itsellesi: "En halua enää elää tämän kivun kanssa. Ja päästäkseni eroon siitä, teen huomenna jotain uutta - aloitan runojen kirjoittamisen kaiken kärsimyksen kaatamiseksi tai bloggaamista, jotta voin jakaa tuskan lukijoille. Menen tansseihin tai painiin roiskuttamaan kipuni fyysisesti. Kirjonnan tai teen pehmeitä leluja niin, että vaivalloinen työ tylsää sydänsärkyni. " Joku on helpompi itkua koko yön jälkeen - kaikki riippuu luonteesta, koulutuksesta ja tottumuksista.
4
Nyt voit alkaa päästä eroon siitä, mikä muistuttaa sydämen sydämen syystä. Poista hetkeksi tai heitä valokuvia ja esineitä kokonaan ulos henkilöstä, joka on kipu. Tai vähemmän kommunikoida hänen kanssaan, jos hän on edelleen läsnä elämässä. Jos henkisen kivun lähde on työpaikan menetys, älä lue artikkeleita ammatillisista aiheista, vältä keskustelua entisten kollegoiden kanssa.
5
Kun syy nimetään ja toteutetaan, mikään ei voi muistuttaa sitä, ja tyhjä elämässä on täynnä suosikkiharrastuksiasi, voit sanoa: "Aloitan uutta elämää, jossa henkiselle kipulle ei ole tilaa." Ja alkaa nauttia joka päivä. Etsi tämä tarvike. Tämä voi olla radiosta kuullut suosikkilaulu, keskustelu rakkaansa kanssa, yöllä syödyt suklaapatu, kävely sateessa paljain jaloin ja ilman sateenvarjoa, uuden mekon tai solmion ostaminen. Iloon on monia syitä. Surulle on paljon enemmän kuin syitä! Ja jokainen uusi päivä on voimakas pilleri sydämensärkyä vastaan.
Hyödyllisiä neuvoja
Älä odota välittömiä tuloksia ja älä ota ensimmäistä parannusta.