On vaikeinta syrjäyttää menneisyys elämästäsi. Useammin kuin ei, mielessä ymmärretään täydellisesti, että ihmisen täytyy elää, riippumatta siitä, kuinka kaunis menneisyys voi olla. Mutta itse asiassa hän ei kykene selviytymään tunneistaan, muistoistaan ja toivosta, että kaikki palaa takaisin. Toivon mukaan muuten tässä tapauksessa on paha rooli, koska se ei salli vapautua itsestään raskaista tunteista. Joten mitä tehdä unohtaaksesi menneisyyden?
Käyttöohje
1
Hanki voimaa ja päättäväisyyttä muuttaa elämäsi ja aloittaa se uudelleen. Anna ensin itsellesi yksi päivä (tai jopa vähemmän) itkemään ja pahoillani itseäsi. Itke niin paljon kuin tarvitset. Tunnissa huomaat todennäköisesti, ettei kyyneleitä ole jäljellä. Kirjoita kaikki negatiiviset tunteesi tapahtuneesta ja polta ilman lukemista uudelleen.
2
Käytä onnistuneesti hyvästellä aiempia NLP-tekniikoita. Tämän psykologian alueen kannalta unohtuvat helpommin ne tapahtumat, jotka ovat vähemmän emotionaalisesti värillisiä. Siksi sinun tarkoituksiinsi tapahtumien (henkilö) emotionaalisen kirkkauden vähentäminen on sopivaa. Aleksanteri Lyubimov verkkosivuillaan trenings.ru suosittelee mielenterveyttä esittelemällä valokuvia lasiin kohdistuvasta traumaattisesta tilanteesta ja murtamalla sen vasaralla. Voit myös siirtää kuvan tilanteesta tai henkilöstä niin pitkälle kuin mahdollista, vähentää kirkkautta ja vähentää tämän tilanteen ääniä tekemällä niistä haalistuneita ja kuuroja.
3
Hyväksy menneisyytesi. Taistelu hänen kanssaan ja halu poistaa hänet muistista ei johda merkittävään tulokseen. Menneisyyttä voidaan hyväksyä, vapauttaa, oppia siitä, mutta on mahdotonta saada se katoamaan. Hyväksy, että se on osa elämääsi, osa sinua, mutta osa, joka on jo kuollut. Löydä siitä positiivinen kokemus, ainutlaatuinen kokemuksesi ja lopeta tilanne henkisesti. Myös henkisesti kasvot tulevaisuuteesi.
4
Ota vastuu kohtalostasi itsellesi ja älä anna kenenkään, ei minkään tilanteen, hallita kohtaloasi. Vastuuntunto itsestäsi ei anna sinun leikata ja luopua. Jos se ei toimi, ja sinusta on edelleen valitettavaa itsesi ja haluat jonkun korjata tilanteen sinun sijaan, niin on aika suuttua! Vihastunut itseäsi, rikoksentekijää kohtaan - sinulla on lopulta itsetunto ja ylpeys. Vihan tunne auttaa jakautumaan siihen, mikä ei ole enää merkityksellistä - ihmisten, tilanteiden ja itsensä kanssa - menneisyyden kanssa, ja ottamaan askel eteenpäin.
5
Nyt siirry uudelle tasolle - kärsimyksestä ja säälittävästä aktiivisuudesta. Uusien ideoiden, tavoitteiden, harrastuksien, vain kiinnostuksen kohteiden, vaikutelmien etsimisen pitäisi miehittää aivosi, vahvuutesi. Opi elämään nykyisyydessä, älä palauta ajatuksia menneisyyden tunteisiin. Etsi nykyisestä tilanteestasi uusia iloja ja mahdollisuuksia. Käytä aikaa eduksesi, älä tuhlaa elämääsi turhiin kokemuksiin. Sinulla on todennäköisesti tarpeita, harrastuksia ja tavoitteita, joista olet unohtanut kokonaan. On aika toteuttaa ne!