Monilla ihmisillä on pelko erilaisesta vakavuudesta johtuvaa kommunikointia. Se voi muodostua vain pienestä ujoudesta, kun puhut muukalaisen kanssa. Mutta jos viestinnän pelko häiritsee ihmisen koko elämää, täytyy päästä eroon siitä.
Käyttöohje
1
Vaiheittainen kuorma
Tämä on ensimmäinen tapa päästä eroon viestinnän pelosta. Tämän menetelmän idea on, että sinun on voitettava pelko vähitellen. Ota ensin pienin askel, esimerkiksi puhu myyjän kanssa myymälässä, tee komplimentti vastakkaisen sukupuolen kollegalle. Valitse toiminto, joka vie sinut melko vähän mukavuusvyöhykkeeltäsi. Ota niin pieniä askelia, kunnes niistä tulee sinulle jotain tavallista. Monimutkaista sitten tehtävääsi ja tee niin, kunnes viestinnän pelko katoaa kokonaan tai lakkaa aiheuttamasta vakavia haittoja.
2
Spontaani toiminta
Kommunikaatiota pelkäävät ihmiset valmistautuvat usein etukäteen tulevaan keskusteluun, harjoittelemalla vinkkejä ja vierittämällä päässään kokonaisia monologia. Tällaisilla toimilla painotat tulevan viestinnän merkitystä itsellesi, mikä tarkoittaa, että lisäät pelkoasi siitä. Ja mitä enemmän sisäisiä harjoituksia sinulla on, sitä voimakkaampi on pelko, joka voi jopa muuttua paniikkiksi. Siksi ennen tulevaa tapahtumaa on vain laadittava toimintasuunnitelma, mutta et pidä lausua kaikkia lausuntojasi. Päinvastoin - häiritse. Ja kun aika tulee, toimi spontaanisti, eikä sinulla yksinkertaisesti ole aikaa pelätä.
3
arvonalennus
Ihmisillä on taipumus pitää tärkeänä sitä, mitä he pelkäävät. Ja päinvastoin - mitä vähemmän kiinnität tiettyjä elämänalueita, sitä helpommin ne annetaan sinulle. Tee kommunikoinnista helpompaa - koska et voi helposti ja huolellisesti aloittaa keskustelua, sinusta ei tule vähemmän pätevää asiantuntijaa tai huonoa ystävää. Ihmiset, joille olet tärkeä, eivät kiinnitä paljon hemmotteluasi - he johtavat keskustelua. Jotta poistomenetelmä toimisi, sinun on kehitettävä muilla elämänalueilla, siitä on tultava erittäin taitava asiantuntija ja eroottinen henkilö.