Monille ihmisille yksinäisyyden pelon tunne syntyy ensimmäistä kertaa varhaislapsuudessa, kun lapsi pelkää menettää vanhempansa. Aikuisuudessa tämä pelko saa uusia lähteitä, jotka syövät sitä. Ne voivat olla rakkaansa menetys, ystävän pettäminen ja henkilökohtaisten suhteiden kokematon kokemus.
Käyttöohje
1
Hyväksy yksinäisyys. Luo asennus, joka olet melko mukava itseesi. Tunnista, että tällä elämäkaudella, jolla olet ilman ihmisten läsnäoloa, pääset eroon pelosta, olemaan yksin. Itse asiassa tässä tilanteessa sinulla on kaksi korvaamatonta etua - paljon vapaa-aikaa ja vapautta. Juuri niitä voit käyttää tehokkaasti omaan hyväksesi.
2
Harjoittele itsensä kehittämistä, persoonallisuutenne kokonaisvaltaista kehittämistä. Loppujen lopuksi vastaus kysymykseen siitä, kuinka päästä eroon yksinäisyyden pelosta, on meissä. Ja vähitellen, kun persoonallisuutesi paranee ja kehittyy, suhteesi ympäröivään todellisuuteen ja ihmisiin alkavat muuttua.
3
Tunnista syyt pelkoosi olla yksin. Niitä voi olla paljon, kaikki liittyvät tiettyyn persoonallisuuteen ja ovat luonteeltaan tiukasti yksilöllisiä. Siksi kaikkien, jotka pelkäävät yksinäisyyttä, on tehtävä psykoanalyysi.
4
Kysy itseltäsi kysymyksiä ja anna niihin selkeimmät vastaukset:
1. Mitä yksinäisyyttä pelkään? Vastaukset voivat olla hyvin erilaisia. Pelkäätkö sinä jäädä ilman sinulle läheistä ja rakastettua henkilöä. Pelkäätkö yksin olemista monimutkaisten elämäongelmien takia
2. Missä tilanteissa pelkäät olevani yksinäinen? Analysoi jokainen tilanne ja reaktio siihen. Yritä muotoilla uusia positiivisia tunteita löytääksesi jotain hyvää tässä tilanteessa.
5
Neutraloi pelkosi olla yksin. Aloita muuttamalla itseäsi. Aloita aktiivinen toiminta sisäisen maailman muuttamisen suuntaan. Samalla etsi uusia ystäviä. Tapaa ihmisiä käymällä kursseilla, koulutuksissa, urheiluseuroissa.
Hyödyllisiä neuvoja
Tunteen yksinäisyyden pelkoa, sinun ei pitäisi vakuuttaa itseäsi, että tämä kaikki ei ole niin tärkeää, että voit elää yksin. Älä aja pelkoasi sisälle. Sinun on opittava päästä eroon yksinäisyyden pelosta.