Halukkuutta pidetään synninä ja se estää tuntemasta olemisen iloa, mikä tekee elämästä merkityksellisen ja tyydyttävän. Kuinka löytää iloa arjesta niin, että rutiini ei tee ihmisen elämästä sietämättä tylsää ja vailla merkitystä?
Joskus elämä näyttää raikkaalta, tylsältä ja toivottomalta. Toiveettomuus on mielestämme yksitoikkoisuus, kun emme näe muutoksia tulevaisuudessa. Elämä näyttää olevan happamatonta, koska emme koe eläviä tunteita, mutta tylsää - koska vapaa-aika ei ole täynnä toimintaa, joka voi johtaa unohtaan. Tässä tilassa näemme koko maailman harmaana, ja itsemme tässä maailmassa - turhia.
Tällaisesta synkeästä kuvasta monet joutuvat katoamiseen, jota esimerkiksi kristillisessä perinteessä pidetään syntiä, koska tällä tavalla ihminen riistää vapaaehtoisesti itsellensä elämänriemun. Samaan aikaan ilon salaisuus piilee ympäristönäkökohdista tai pikemminkin tarkastelemalla huolellisesti omaa elämäämme ja siirtämällä huomio siihen, mitä meillä ei ole, siihen, mikä meillä on. Ja sitten suurin osa meistä huomaa, että pienille maallisille iloille on tusinaa syytä.
Mistä löytää iloa arjesta? Monet ihmiset elävät odottaessaan monia asioita: esimerkiksi toiveen toteutumista, kauan odotettua tapahtumaa, muutoksia politiikassa tai elämäntilanteessa, rahaa, kokouksia ja kirjeitä odotettaessa. Joskus odotus korvaa todellisen elämän, joka ohittaa, ikään kuin koskematta ihmisen tietoisuutta. Palauttaaksesi kyky tuntea iloa, sinun on palattava nykyiseen hetkeen. Mikä voi tuoda iloa nykyhetkessä?
Kummallista, mutta nämä ovat aivan tavallisia ja joskus huomaamatta jääviä asioita. Ne ovat niin yksinkertaisia, että ne saattavat tuntua tavallisilta. Yritä sisällyttää huomio ja kuunnella omia tunteitasi. Toisin sanoen - muista, että sinulla on aistielimiä, joiden ansiosta sinulla on näkö, kuulo, maku, kosketus, haju.
Jos olet tarkkaavainen ympäröivien äänien suhteen, kuulet aamuisin lintujen laulun, lehdet melun, lasten naurun ikkunan ulkopuolella. Kuinka kauan olet kuullut suosikkilaulusi tai instrumentaalimusiikkisi äänet? Mutta näin voit aktivoida emotionaalisen muistin, varsinkin jos tähän musiikkiin tai kappaleeseen liittyy miellyttäviä muistoja. Jos olet tarkkaavainen äänien suhteen, voit jopa nauttia sateen pisaroista, jotka rumpuavat lasilla ja katolla, mukavasti käpristyneet kansien alle. Ehkä haluat lukea, mutta olet liian laiska rasittamaan silmiäsi ja haluat rentoutua? Voit kuunnella jonkinlaista äänikirjaa. Älä pelkää surua - hyvä, vilpitön suru korostaa ilon viehätysvoimaa, tekee koetut tuntemukset kirkkaammiksi.
Hemmottele itseäsi jollain miellyttävällä. Se voi olla esimerkiksi lasillinen herkullista viiniä, jota ei kannata juoda yhdellä hieromalla, vaan maistella sydämestä nauttien mausta ja vivahteista. Tai kuppi aromaattista kahvia, jonka tuoksu ja maku antavat mukavuuden tunteen. Minkä tahansa maukkaan ruuan avulla voit tuntea pienen elämäriemun - vasta keitetystä boršiksesta tuoreiden vihannessalaattien maustamiseen miellyttävän tuoksuneella auringonkukkaöljyllä tai smetalla. Tärkeintä on, että keitetyt ruokia ovat tuoreita ja keittämisen aikana ajattelet jotain hyvää, ilman että "pureskellaan" mielessäsi tylsiä ongelmia, valituksia ja valituksia.
Hajut tuottavat paljon positiivisia tuntemuksia - vasta leikattuista kukista vanilja-aromiin leivontaan, kahvin jauhamiseen suosikkihajuvesiisi. Älä säästä tuoksuvia hygieniatuotteita, ja sitten aamu-toimenpiteet tuovat sinulle positiivisen varauksen koko päivälle.
Tarkista vaatekaappi. Ehkä sinun pitäisi täydentää sitä mukavalla, ihoystävällisellä, uudella, pehmeistä luonnonkankaista tehdyllä asulla? Uusi asia voi olla tavalliset kodin vaatteet - tärkeintä on, että se on kätevä ja mukava iholle. Mene nukkumaan tuoreella sängyllä, puhtaan, pestyn ja silitetyn pellavan tuoksu tuo sinulle nautinnon ja hyvän unen. Nauti lomasta ajattelematta sitä, mitä et ole vielä valmistunut, mitkä ovat huomisen suunnitelmasi ja mitkä ongelmat odottavat sinua.
Hanki muutama asia, jota haluat katsoa. Se voi olla matkamuisto, kukkamaljakko, tyylikäs kuva, söpö avaimenperä, tyylikäs kynä, kaunis muistikirja. Älä säästä asioihin, jotka voivat piristää sinua. Selaa kauniita taiteen albumeja, lähetä itsesi kävelylle viehättävään paikkaan. Ja viikonloppuna tee retki luontoon, istu veden äärellä ja rentoudu viehättävän lammikon vieressä, mutta tämä kävely on yksin, yhdessä - tai juhlia meluisassa ystäväpiirissä, päätä itse. Yritä yleensä miellyttää silmiäsi jollain miellyttävällä, hyvällä. Vältä tummien elokuvien katselua, on parempi katsoa söpöä perhe-elokuvaa.
Yritä jakaa hyvällä tuulella ja älä missään tapauksessa "saastuta" muita synkkällä tuulella. Vältä niitä, jotka syyttävät sinua epämiellyttävistä keskusteluista, pahoista juoruista, pahasta tai liian surullisista tarinoista. Yritä olla ajatellut useampaa kuin kahta asiaa kerrallaan. Tunne elämä kaikilla viidellä aistilla, ja sitten maailma lakkaa olemasta tylsää ja litteää, se saa merkityksen ja syvyyden täyteyden.
Ja mikä tärkeintä: älä unohda minuutiksi, että todellinen ilo ei tule ulkopuolelta, se ei riipu rahan määrästä ja olosuhteista. Hän asuu jokaisen ihmisen sisällä, mukaan lukien - ja sisälläsi. Sinun täytyy vain herätä hänet.