Itsehypnoosi on tekniikka, joka on kaikkien käytettävissä, joka auttaa ajan mittaan ratkaisemaan monia ongelmia, mukaan lukien terveyteen liittyvät ongelmat. Ennen kuin aloitat suorittaa tämän tekniikan, on tärkeää selvittää, mitkä ovat itsehypnoosin säännöt ja kuinka valmistautua tällaiseen harjoitteluun.
Mikä on itsehypnoosi? Tämä on eräänlainen miellyttävä ja mukava tila, kuten transsi, johon henkilö itsenäisesti esittelee itsensä. Itsehypnoosi on ehdottomasti kaikkien saatavilla, mutta on pidettävä mielessä, että ensimmäisissä yrityksissä suorittaa samanlainen tekniikka henkilö voi kohdata tiettyjä vaikeuksia. Esimerkiksi, jos et kokeisi salamannopeaa tulosta, tai uppoutuminen hypnoottiseen tilaan vie hyvin kauan. Tällaiset vivahteet kuitenkin ohenevat ja katoavat, jos harjoitat itsehypnoosia säännöllisesti ja tarkoituksella.
Itsehypnoosi liittyy erottamattomasti itsehypnoosiin. Itsehypnoosi on prosessi asettamisesta, uuden ohjelman muodostamisesta tietoisen ja alitajuisen tasolle. Itsehypnoosi perustuu yleensä vakuutuksiin - tiettyihin lyhyisiin asenteisiin, jotka tuovat vähitellen muutoksia ihmisen elämään.
Kun päätät kokeilla itsehypnoosia, sinun on ensin selvitettävä, mitkä ovat säännöt tällaisen tekniikan suorittamiselle, mitä tulisi harkita, mihin tulisi varautua.
Mikä on tärkeää tehdä ennen itsesi asettamista hypnoottiseen tilaan
Ensinnäkin on selvästi ymmärrettävä, ymmärrettävä, että itsehypnoosi on poikkeuksellisen positiivinen tila. Tämä tekniikka ei voi vahingoittaa fyysistä tai henkistä terveyttä, se ei voi pahentaa ongelmia tai aiheuttaa sairauksia. Tietenkin, jos henkilö yhtäkkiä ei aseta sellaisia tavoitteita. Itsehypnoosiin turvataan kuitenkin yleensä halu kehittää, parantaa, jotta päästäisiin eroon pahoista tavoista, opitaan vastustamaan stressiä tai suunnitellaan päästämään positiivisiin muutoksiin.
Toiseksi, sinun on muistettava: kaikki mikä tapahtuu itsehypnoositilassa, on hyvä. Ei tarvitse paniikkia, jos saat epätavallisia tai epätavallisia tuntemuksia. Älä pelkää, ettet pääse ulos transsitilasta. Kaikki huonot tai kielteiset ajatukset ja asenteet on hylättävä. "Roskasta" tyhjennetty tietoisuus antaa mahdollisuuden syventyä rentoutuneeseen hypnoottiseen tilaan.
Kolmanneksi, ennen itsehypnoosin aloittamista on tarpeen määritellä tavoite selkeästi. Miksi tämä ehto on välttämätön? Mitä haluat saada seurauksena? Ehkä itsehypnoosi on tarkoitettu psykosomaattisten sairauksien hoitamiseen tai fysikaalisten oireiden päästämiseen eroon? Vai onko transsitila välttämätöntä eroon jännityksestä ja sisäisen maailman saattamiseksi harmoniseen tilaan? Syyt voivat olla erilaisia, mutta on tärkeää tunnistaa ne tarkasti.
Neljänneksi, heti kun itsehypnoosin tavoite on selvä, on tarpeen valmistautua itsellesi positiivisia asenteita / vakuutuksia tai erityisiä sanoja, joiden avulla voit syödä rentoutumisen ja autuuden tilaan. On tärkeää muistaa: installaatioissa ei pitäisi olla hiukkasia, jotka eivät ole "ei", eikä niillä pitäisi olla kaksinkertaista merkitystä, ne on muotoiltava mahdollisimman tarkkaan.
Viidenneksi, nopeampaan pääsyyn itsehypnoottiseen transsitilaan, voit käyttää erityisiä musiikkikappaleita, metronomin ääntä, kellon tikittämistä, sateen ääntä lasilla ja niin edelleen. Äänien on oltava silmukoita, ilman äkillisiä äänenvoimakkuuden muutoksia ja ilman odottamatonta näppäimen muutosta. On parasta kuunnella valitsemasi äänikokemusta kuulokkeilla. Musiikin tai äänien poimiminen on tietysti etukäteen.