Motivaatio ja oikea asenne sairaudesi ovat kaksi tärkeintä diabeteksen torjunnassa. Ymmärrä, mikä on sinulle tärkeää, määritä arvot ja tavoitteet, harkitse sitten elämäntyyliäsi ja aloita alusta uudestaan.
Käyttöohje
1
Tapahtui niin, että kun herätit aamulla, halusit heittää mittarin ikkunasta ja laskea kaikki pillerit viemäriin? Mikä pysäytti sinut tuolloin? Ehkä ajatus perheestä ja lapsista? Tai inspiroiva muistiinpano, jossa motivaatioviivat on kiinnitetty jääkaapiin?
2
Mitä tarvitaan motivaatioon? Olla lähellä rakkaitaan ja vain elää? Jokainen löytää lohdutusta hänen läheisyydestä, toisinaan jopa vähäpätöisyyksiltä, jotka vaikuttavat ehdottoman merkityksettömiltä. Mitä muut tekevät, jos he löytävät motivaatiota ja iloa?
3
Tässä on muutama vastaus eri ikäisten ja ammattien diabeetikoiden tutkimuksesta:
• Punnitan itseäni joka päivä ja odotan toivottua tulosta;
• Kasvatan vihanneksia puutarhassa, tämä on elämäni ja ilo, rakastan kaivaa mutaa;
• Kokkarin jatkuvasti, muutin rutiinin juhlaksi ja taiteeksi;
4
• se voi kuulostaa typerältä, mutta haluan juoda vettä … juo vain vettä, kannan sitä aina mukaani, minulla on aina muutama pullo työssä ja autossa, samoin kuin koulutuksessa ja koulutuksessa;
• Rakastan harjoittelun suunnan muuttamista: tänään on jooga, huomenna on uima-allas, se on hauskaa ja mikä tärkeintä hyödyllinen;
• lapseni saavat minut työskentelemään itselleni, miten voin tehdä muuten?
5
• kilpailemalla ystävän kanssa, hänellä on myös diabetes. Pidämme toisiamme hallinnassa. Motivaatio voi heikentyä tai kadota iän, olosuhteiden, suhteiden ja muiden syiden vaikutuksesta. Siksi yritä tarkistaa säännöllisesti tavoitteesi ja prioriteettisi, varsinkin kun sinusta tuntuu, että menetät luottamuksesi toimintoihisi. Poistu päästäsi synkkät ajatukset ja tyhmät ennakkoluulot. Voit tehdä mitä tahansa. Terveesi ja elämäsi ilo ovat vain sinun käsissäsi.