Aikaisemmat epäkohdat ovat usein hankaavia, ahdistavia, ahdistavia, huonoja muistoja, jotka pakottavat meidät palaamaan uudestaan ja uudestaan tilanteisiin, joissa tunsimme olevansa huonoja. Seurauksena tästä on masentunut tila ja perna.
Käyttöohje
1
Tällainen ajattelutapa on häiriötön, siitä tulee tavanomainen ja vain työskentely itsellensä voi lievittää henkisiä kärsimyksiä.
Ymmärtäminen ja anteeksianto
Sinun tulisi täysin hyväksyä ja antaa anteeksi kaikille virheistäsi. Ihminen on sellainen kuin hän on, ja kaikki ihmiset ovat erilaisia, jotkut ovat älykkäämpiä, toiset ovat kauniimpia, toiset ovat viisaampia jne. Vain täydellinen tietoisuus todellisuudesta sellaisena kuin se on, ilman liioittelua tai aliarviointia, voi saada sen liikkumaan.
2
Lopeta vertaamalla itseäsi muihin ihmisiin
Puissa ei ole kahta identtistä lehteä. Jokainen henkilö on ainutlaatuinen, tämä on tunnustettava. Kunnioita itseäsi ihmisenä, rakasta vahvuuksiasi ja hyväksy heikkoutesi. On syytä vertailla itseäsi muihin vain, jos sen jälkeen tulee tiettyjä toimia paremman työskentelyn puolesta.
3
Älä fantasia turhaan
Fantasia on tietysti hyvä, mutta ne ovat silti vain fantasiaa. Korvaa fantasia suunnitelmilla. Menneisyyteen jumittuneen henkilön on vaikea tehdä suunnitelmia, mutta sinun pitäisi alkaa tehdä se. Aloita pieni, kirjoita päiväsuunnitelmasi, laimenna ne miellyttävillä asioilla.
