Nykyään on muodikasta puhua ajanpulasta. He puhuivat äskettäin energiapulasta, kun he huomasivat, että paremmalla energialla oleva henkilö ajattelee, tekee ja tekee päätöksiä nopeammin. Ja se tarkoittaa, että hän onnistuu enemmän ja tulee menestyväksi. Kuinka voidaan lisätä energiapotentiaalia ja oppia hallitsemaan käytettävissä olevia varastoja? Tätä varten sinun on tiedettävä tietoisuuden työn lait ja niistä johtuvan oman energian kanssa työskentelyn säännöt.
Käyttöohje
1
Ensimmäinen malli on, että kaikki luonnossa tapahtuvat prosessit kulkevat jaksoittain. Kuuluisten urheilijoiden käyttäytymistä koskevan tutkimuksen tuloksena tutkijat löysivät näille ihmisille yhden yhteisen piirteen, joka erotti heidät niistä, jotka eivät ottaneet palkintoja. Yleistä ei ollut pelitekniikka, vaan se, että tauon aikana nämä ihmiset yrittivät rentoutua ja olla kiinnostuneita mahdollisimman paljon - he sulkivat silmänsä ja irrottautuivat stadionista ja kilpailuympäristöstä. Anturit havaitsivat, että heidän sykensä laski keskimäärin 20 lyöntiä. Eli stressisyklien välillä nämä ihmiset yrittivät järjestää rentoutumisaikoja itselleen. Ja ne, jotka onnistuivat, pystyivät saavuttamaan parhaat tulokset. He seurasivat vain luontoa. Vaikka työhön liittyy suuri vastuu, sinun on löydettävä vähintään 60–90 sekuntia jokaisesta puolitunnisesta työstä lomalla. Ihanteellinen - 15 minuuttia puolituntia kohti. Yritä samalla maalata kuva elämäsi onnellisimmista hetkeistä. Tämä rauhoittaa ja piristää sinua, ja huomaat heti, kuinka energia ja suorituskyky kasvavat. Mitä enemmän hajamielinen olet ja muutat maisemia, sitä paremmin levätä. Vesi ja kukka-aivohalvaus - mikä tärkeintä, irrota työstä ja anna aivojen etsiä ratkaisuja konekäytössä ilman aktiivista puuttumista.
2
Toinen malli on, että vajaakäytössä oleva toiminto hajoaa ja kuolee. Energiavarojen kehittämiseksi sinun täytyy häiritä itseäsi niin paljon kuin mahdollista, mutta samalla varmistaa maksimaalinen palautuminen. Ilman harjoittelua lihakset heikentyvät nopeasti, henkinen kestävyys ja energiavaranto vähenevät entistä nopeammin. Ja todellakin, energian kannalta, laiskuus on erittäin kannattamatonta. Jos et halua omistaa energiaa taitojen parantamiseen, joudut pian työssä ”kattoon” ja käytät energiaa huolehtimiseen tästä. Väkivalta laiskuuden suhteen on ehdottoman välttämätöntä, pakota se kerran - ja toinen osoittautuu. Ja jos työskentelet rajassa, resurssi kasvaa, jos vain on järkevää yhdistää työkuormitus lepoon.
3
Kolmas malli - energiaa parannetaan parhaiten asettamalla tavoite, joka vastaa syvimpiä arvoja, henkilökohtainen tehtäväsi maapallolla. Joku haluaa vähentää onnettomien ihmisten määrää heidän ympärillään, toiset haluavat tehdä maailmasta teknisesti täydellisemmän. Mutta ilman arvojen tietoisuutta, ihminen asuu sumussa ja toimii "koneella". Esimerkiksi opiskelija haluaa auttaa ihmisiä enemmän kuin mitään, mutta vanhempiensa tahdolla hän opiskelee yliopistossa ohjelmoijana. On vaikeaa ja tuskallista muuttaa mitä tahansa. Ja opiskelu ei vie lainkaan, et halua tehdä mitään, akateeminen suorituskyky laskee. Sitten hän menee apuryhmään, joka opettaa seniorit työskentelemään tietokoneella. Ja yhtäkkiä hän tuntee itsensä tarvitsevan. Hänen energia kasvaa niin jyrkästi, että hänellä on tarpeeksi halu oppia. Lukion jälkeen tyttö menee töihin tekniseen tukipalveluun ja siitä tulee erinomainen asiantuntija kokemuksensa ansiosta. Mutta et tarvitse niin paljon - kerro vain rehellisesti, mitä haluat.
4
Joten potentiaalin lisäämiseksi sinun on systemaattisesti rentoutua, antaa itsellesi tehtäviä mahdollisuuksien rajalla ja ilman kuvaa, tunnustaa, että se on tärkeä elämässä. Lisäksi kolmas periaate on tärkein ja tehokkain. Tavoitteiden asettaminen arvojen mukaisesti tarjoaa pääsyn henkilökohtaiseen energiakriisiin