Pitkäaikainen yksinäisyys voi johtaa masennustilaan ja vaikuttaa haitallisesti ihmisen psyykeen. Siksi sinun on autettava itseäsi, jotta et joutuisi omien pelkojesi, apatiikan, kaipaan ja vihaisuuteen.
Käyttöohje
1
Älä vältä kommunikointia ihmisten kanssa, vaikka et halua nähdä ketään. Tapaa sukulaisia aika ajoin tai mene vain elokuviin. Parasta, jos lapsestasi tulee ystävä. Ei ole väliä onko veljenpoikasi vai naapuripoika. Parin kuukauden kuluttua viestinnästä lasten kanssa huomaat kuinka sydämesi sulaa, että sinusta tulee sosiaalisempi ja iloisempi henkilö.
2
Hanki suosikki rodustasi koiranpentu. Hän on iloinen joka kerta kun tulet kotiin, viettää iltoja kanssasi. Sinulla on joku huolehtia, ja hänellä on joku leikkiä. Oikein koulutettuna hän pysyy uskollisena sinulle koko elämän ajan. Lisäksi koira on rutiininomaisesti otettava ulos, ja tämä on tapa taas kävellä puistossa ja tehdä uusia tuttavuuksia. Koiran ystävien joukossa on ikä- ja mielenkiintoisia ihmisiä, lisäksi on klubeja, joissa on koiran käsittelijöitä, sekä koiranäyttelyitä ja kilpailuja.
3
Mene töihin ja kuluta ansaitsemasi rahat ja bonukset lahjoille itsellesi ja perheellesi. Jos sinulla on kireät suhteet rakkaihisi, vapaaehtoistyö. Lopuksi hanki itsellesi se, mitä olet aina halunnut. Mitä vähemmän aikaa on tekemättä mitään, sitä harvemmin ajattelet yksinäisyyttä. Rikasta tietosi - ilmoittautu kursseille. Ei ole väliä onko kyse sijoituskurssista tai vatsatanssin koulutuksesta, tärkeintä on, että pidät tekemästäsi.
4
Jatka matkaa, jos terveytesi ja taloudellinen tilanne sallii sen. Ei ole välttämätöntä lentää eksoottisille saarille tai kiivetä lumen peittämille vuorille. Mutta sinulla on kyky lopulta ihailla Eiffel-tornia, Baikal-järveä tai ratsastaa Venäjän kultarenkaalla. Mitä enemmän etäisyyksiä peität, sitä mielenkiintoisemmasta elämästäsi tulee. Ja koska matkustaminen ei riitä ilman treffit, se on vieläkin nautinnollisempaa.
Aiheeseen liittyvä artikkeli
Kuinka ei nukkua yksinäisyydestä avioeron tai hajoamisen jälkeen