Elämässä monet tilanteet voivat aiheuttaa jännitystä. Useimmat ihmiset pitävät jännitystä negatiivisena tunteena ja yrittävät tukahduttaa sen hinnalla millä hyvänsä. Jännitys on ruumiille stressaava tilanne. Mutta voit hyötyä siitä.
Miksi ihmiset huolestuvat?
Jännitystä kokevat paitsi ujo tai arka ihminen. Se on ominaista kenelle tahansa. Mikä tahansa jännitys negatiivisesta tunteesta voidaan muuttaa positiiviseksi. Paras tapa muuttaa jännityksestä plus on valmistautua siihen. Jos henkilö tietää luonteensa ja osaa ennustaa missä tilanteessa hän kokee jännitystä, helpoin tapa välttää tällainen tilanne. Mutta valitettavasti tämä ei ole aina mahdollista. Ja ne, jotka tuntevat jännitystä mistä tahansa pienuudesta, eivät täysin pysty vapauttamaan itsensä kaikista syistä huoleen. Tämä on jo eräänlainen fobia, josta kannattaa päästä eroon muuttamalla elämääsi tai suhtautumista siihen.
Mikä on jännitystä
Nopea pulssi, käheä ääni, vapina polvet, jäykkä kieli, hämmentyneet ajatukset ja punoitettujen pisteiden peittämä iho - kaikki jännityksen merkit ovat ilmeisiä. Jos tällaisia muutoksia tapahtuu ennen merkittävää tapahtumaa, tämä on normaalia. Jännityksen tarkoituksena on kehon ja aivojen herättäminen korkealle tasolle. Vain sen ei tulisi olla liiallista, jotta henkilö ei parane eikä menetä kykyä ajatella ollenkaan. Älä anna jännityksen mennä pelkoon ja sitten paniikkiin. Pysyminen virkistävän kevyen jännityksen tilassa, äänen nostaminen - tämä on päätehtävä.