Tapausten lykkääminen tai viivästyminen on vakava ongelma monille ihmisille, jotka elävät suurkaupungin tahdissa, missä heiltä vaaditaan jatkuvasti jotain. Psykologien mukaan syy asioiden lykkäämiseen on pelko siitä, että suunnitelma ei toimi, pelko menestyksestä, samoin kuin perfektionismi tai muut persoonallisuuspiirteet. Mutta olkoon niin, että lopettaa asettamisen, sinun on vain aloitettava niiden tekeminen.
Tarvitset
päivittäinen suunnittelija
Käyttöohje
1
Aivan ensimmäinen asia on ymmärtää, että et ole velkaa ketään. Piirrät itsellesi tehtävän etkä tee sitä - se on sinun oikeutesi. Kenelläkään ei ole oikeutta pakottaa sinua tekemään jotain. Seuraukset tehtävän laiminlyönnistä voivat olla epämiellyttäviä - mutta tämä on sinun päätöksesi. Omista tilanne.
2
Jotkut asiat vaikuttavat niin monimutkaisilta, että on pelottavaa aloittaa ne. Usein tällaisessa tilanteessa ihmiset mieluummin tekevät mitään. Mutta katso ongelmaa ei halutun tavoitteen puolelta, vaan puolestasi. Mitkä ovat pienimmät vaiheet, jotka voit tehdä suunnitelmasi loppuun saattamiseksi? Todennäköisesti ne ovat hyvin yksinkertaisia. Älä kiirehdi, tee niitä, ja huomaat, että tavoite on paljon lähempänä ja sen saavuttaminen on helpompaa kuin luulit.
3
Joskus on erittäin vaikeaa päästä yritystoimintaan, koska näyttää siltä, että muut tekevät sen paremmin, et voi tehdä sitä. Mutta tämä ei ole syy luopua suunnitelmasta. Jos kaikki onnistuu - hienosti, mutta jos ei - opit jotain uutta, ja seuraavalla kerralla se onnistuu. Tee se, etkä menetä.
4
Jotkut asiat ovat stressaavia, pelottavia ottaa vastaan, ja niiden laittaminen on sinulle parasta. Luo itsellesi ihanteelliset olosuhteet kauhealle asialle. Aseta tietty päivä ja tunti, varaudu vaikeaseen tapahtumaan. Varmista, että pelkoa aiheuttava tapaus kehittyy skenaarioidesi mukaan ja sinulle sopivana ajankohtana.
5
Jos sinulla on tapaus, jossa ajatellaan sitä, mitkä jalat antavat tietä ja tummuvat silmissäsi, koska olet varma, että epäonnistuminen odottaa sinua, kuvittele täysin erilainen tilanne. Tyypillisesti tällainen reaktio esiintyy ihmisissä heidän tulevasta julkisesta puhumisestaan. Ajattele, että kaikki ovat erittäin iloisia tekemästäsi, että he ymmärtävät, että olet hermostunut, ja tukevat sinua. Kerro läheisille ystävillesi pelkostasi, anna heidän rohkaista sinua, nauramaan yhdessä.
6
Monet ihmiset lykkäävät asioita, koska unohtaa ne tai eivät voi säästää aikaa eikä heillä ole aikaa tehdä jotain tärkeää. Aloita toimintasi suunnittelu. Päiväkirja voi olla hyvä apulainen sinulle.