Liian joustava luonne, kyvyttömyys sanoa ei johtaa usein surulliseen tulokseen - ihmiset yksinkertaisesti alkavat käyttää sellaista henkilöä, kutsuen häntä "rievuksi", "roskaksi" ja muihin loukkaaviin epiteetteihin. Jos kuulet myös jatkuvasti, sinulla ei ole äänioikeutta, nykyinen tilanne on sinun rasituksena, on aika siirtyä päättäväisiin toimiin, jotka muuttavat tavallista asentoa.
Tarvitset
- - peili;
- - tilaaminen uima-altaalle tai kuntosalille.
Käyttöohje
1
Analysoi tilanne, vastaa itsellesi seuraaviin kysymyksiin: onko sinulla vaikea kieltää ketään? Pidätkö itseäsi liian pehmeänä joustavana ihmisenä? Tietääkö ympärilläsi olevat ihmiset tästä ja käyttävät luonteenpiirteitäsi? Teetkö jopa vaikeasti täytettäviä lupauksia ja yrität täyttää ne hinnalla millä hyvänsä, joskus itsesi ja perheesi vahingoksi? Jos vastasit kyllä useimpiin näistä kysymyksistä, tilanne on todella vakava.
2
Opi kieltäytymään tahdikkaasti. Kun harkitset tiettyä tilannetta, löydä syy, joka estää sinua sanomasta. Todennäköisesti tämä on pelko loukkaa ihmistä, ajatukset siitä, että hän ei selviä ilman apuasi jne. Itse asiassa kaikki nämä uskomukset ovat vain osittain totta. Vetoomuksen esittäjä voi aina löytää toisenlaisen ratkaisun tilanteesta - esimerkiksi ottaa yhteyttä joku muu. Katsauksen suhteen se todennäköisesti tulee olemaan, mutta jos vetoomuksen esittäjä on ystäväsi tai rakkaasi, niin hän todennäköisesti ymmärtää, että sinulla ei ole velvollisuutta jatkuvasti miellyttää häntä siitä, että sinulla voi olla omia asioita ja ongelmia.
3
Sano ei, perustele kieltäytymistä todella pakottavilla syillä. Ensinnäkin voit harjoitella peilin edessä. Kieltäytymisesi pitäisi kuulostaa vankalta, ei syylliseltä tai vihaiselta. Muista, että et ole tehnyt sopimusta ja sinulla on täysi oikeus hallita henkilökohtaista aikaa harkintasi mukaan.
4
Kun kieltäydyt ketään, älä tee tekosyitä, koska et ole luvannut kenellekään mitään. Jos joku alkaa manipuloida sinua ja on välinpitämätön, kysy miksi et halua tai et pysty tyydyttämään hänen pyyntöään, kysy miksi sinun pitäisi tehdä tämä?
5
Harjoittele lujasti pieniä asioita. Pyytääkö joku tavanvastaista rahaa sinulta? Vastaa siihen, että taloutesi on nyt tiukka. Oletko kyllästynyt loputtomaan vuoropuheluun puhuttavan ystävän kanssa? Sano, että sinulla on vähän aikaa ja sinun täytyy mennä jne. Opiskelemalla kieltäytymään pienistä autat itseäsi sanomaan vankan "ei" vakavissa tilanteissa.
6
Lisää itsetuntoa. Epätäydelliset ihmiset, jotka eivät usko itseensä, pelkäävät yleensä sanoa ei. Pidä huolta itsestäsi, löydä mielenkiintoinen harrastus, ilmoittautu kaikille kursseille, osta tilaus uima-altaalle tai kuntosalille jne. Tee elämästäsi kylläistä ja mielenkiintoista - niin, että sinulla ei ole aikaa täyttää muiden ihmisten mielijohteita ja epäilyjä tehtyjen päätösten oikeellisuudesta.
7
Tietenkin, kun olet oppinut sanomaan ei, sinun ei pitäisi aina tehdä tätä. Auttaa mielellään ystäviä, rakkaitasi ja vain muukalaisia - kun todella tarvitset sitä. Mutta ole valmis kieltäytymään, jos kysyjän suunnitelmat ovat vastoin aikomuksiasi ja etujasi.
Hyödyllisiä neuvoja
Älä pelkää menettää ystäviä - ne, jotka todella arvostavat sinua ihmisenä, eivätkä jätä sinua, koska teet jatkuvasti työtä heidän puolestaan. Jos joku loukkaantuu, alkaa suuttua, asettaa joitain ehtoja suhteen jatkamiselle, hän ei todennäköisesti ole ystävyyden arvoinen.