Monet ruokavaliot sisältävät ruokavalion kaloripitoisuuden rajoittamisen lisäksi myös erityisen ruokavalion - viimeisen kerran voit syödä viimeistään 2-3 tai jopa 4-5 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Mutta tämä kohta on monille vaikein - koska öisin ruoka muuttuu paljon maukkaammaksi.
Miksi ruoka muuttuu maukkaammaksi yöllä jääkaapissa
Joidenkin psykologien mukaan monet ihmiset joutuvat nyt elämään liian nopeassa rytmissä - heidän on liikuttava nopeasti, havaittava ja käsiteltävä tietoja, seurattava ympäröivän maailman muutoksia jne. Ja päivän aikana on monia, jotka joutuvat "ajamaan", yrittämään "tappaa mato" ja löytää lisää aikaa rentoutua tai jutella kollegoiden kanssa. Tällaisissa olosuhteissa voi olla melko vaikeaa nauttia ruuan mausta ja aromista.
Melko usein ruoka jääkaapista tulee maukkaampaa niille, jotka joutuvat syömään melkein "työssä" päivän aikana - kun voileipä juoksulla ja kuppi kahvia muodostavat perinteisen välipalan.
Ja vasta illalla tai pikemminkin yöllä, kun henkilö vihdoin tulee kotiin ja voi rentoutua, hän tuntee todellisen nälän. Asiat ovat valmistuneet, voit ottaa itsellesi aikaa … Kaiken kaikkiaan, he ovat valitettavasti kovan, täynnä ahdistusta ja stressiä olevan päivän jälkeen valmiita tekemään rentouttavaa voimistelua tai joogaa lievittääkseen stressiä. Paljon edullisempaa on jääkaappi, josta tulee magneettisesti houkutteleva yöllä.
Ei voida mainita niin sanottua tapana tarttua stressiin, kun yökaapista jääkaapissa tulee kokeiltu tapa poistaa kaikki ahdistukset. Psykologit antavat hälytyksen: samanlainen käyttäytymismalli on yleistymässä, vaikka se vaikuttaa haitallisesti terveyteen. Seuraava menetelmä on paljon tehokkaampi: yritä selvittää ahdistuksen syy (ahdistus, epävarmuus, pelko jne.) Ongelman "lähteen" käsittelemiseksi. Jos tätä ei voida tehdä yksin, voit pyytää apua psykologilta.