Jos alkaa huolestua sinulle osoitetusta terävästä sanasta tai pomon perustelusta huomautuksesta, suljet itsesi siihen ja alat harjoittaa itsensä kaivamista ja itsensä tyhjennystä, on syytä miettiä itsetuntoa.
Käyttöohje
1
Itsetunto on persoonallisuutesi tietty henkinen ja fyysinen organisointi. Se kuvastaa itsetuntoa ja itsetuntoa. Toisin sanoen, mitä vaatimuksia asetat itsellesi ja millaista elämää haluat itsellesi, ja vastaavasti kuinka paljon täytät ne ja annat itsellesi mitä haluat. Tästä seuraa, että itsetunto on subjektiivinen luokka.
2
Määritä edellä esitetyn perusteella ideaali. Kirjoita paperille millaista elämää haluat elää. Ajattele huolellisesti ja kiinnitä jokainen esine. Ensinnäkin, kirjoita muistiin, mitä ominaisuuksia haluat hallita, mitä saavuttaa.
3
Kun kuva on luotu, vaihda itse. Mikä estää sinua tulemasta sellaiseksi kuin haluat olla? Ehkä sinä: 1) aliarvioi itsetuntoasi, älä kunnioita (sivuuta) tarpeitasi, älä tunne ydintäsi, johon voit luottaa.
2) Itsetuntoa ei aliarvioida, tiedät mitä haluat, mutta sinulla ei ole tarpeeksi tahtoa saavuttaa tavoitteesi.
4
On syytä selvittää, mikä aiheutti niin alhaisen itsetunnon. Tämän tekeminen todellisuudessa on paljon vaikeampaa kuin kirjoittaa paperille. Mitä vanhempi ongelmasi (puristin), sitä hämmentyneempi ja vaikea ymmärtää. Lisäksi sinun pitäisi nyt muuttaa negatiivinen asenne päinvastaiseen. Rakasta itseäsi. Tätä varten joka päivä pakota itsesi täyttämään ainakin yksi toiveistasi, päinvastoin kuin kaikki - taistele itseäsi. Lisää vähitellen toiveiden lukumäärää (tunteiden perusteella). Löydä ja toista jäsenyydet (muista "Olen viehättävin ja houkuttelevin
."), visualisoi tulevaisuuden menestys (mieluiten maistele yksityiskohdat).
5
Jos ei ole tarpeeksi tahdonvoimaa, työskentele itse, kehitä vahvan tahdon ominaisuuksia. Aseta tavoite: suorittaa vähintään yksi vaikea tehtävä sinulle joka päivä. visualisoi myös tulevaisuuden menestys.
6
Yleiset suositukset:
• Analysoi kaikki tekemäsi haluamasi kuvan suhteen. Opi ymmärtämään positiivisen ja negatiivisen kokemuksen oppitunnit ja päästämään irti tunneista.
• Kirjaa kaikki keskeneräiset asiat. Valmis mitä haluat suorittaa, ja kaikki muu - rajat ylös ja unohda.
• Pidä kehosi ja mielesi puhtaana. Ainakin harrastaa urheilua ja luovuutta. Tämä vahvistaa sisäistä voimaa.
• Älä pilkusta itse, vaan ohjaa pyrkimyksesi kehitykseesi.
7
Kun ymmärrät mitä yrität, huomaat mitä puuttuu täydestä elämästä. Pystyt saavuttamaan tämän, ja tämä aiheuttaa itsetuntoa, lisää itsetuntoa. Ja saat itsetunnon, joka määrittää elämäsi laadun.
Hyödyllisiä neuvoja
Älä ota muiden ihmisten ihanteita. Jokaisella henkilöllä on oma polku ja kehitystaso. Kuuntele huolellisesti itseäsi. Älä seuraa ketään, paitsi silloin, kun henkilöllä on samat ominaisuudet, joihin pyrit. Muutoin et koskaan ole tyytyväinen itseesi, sinulla ei ole mitään ylpeyttä, sinulla ei ole sisäistä sauvaa, jolla ihmisarvo lepää.