Rakastuneen kuolemasta tulee aina shokki, vaikka se ei olisi odottamatonta. Kipu kestää kauan, ennen kuin raskaasta menetyksestä aiheutuu kipua, ja palata normaaliin elämään. Ihmiset kärsivät tappioita eri tavoin. Joku tulee nopeasti aisteihinsa, eikä joku ja vuosia voi päästä eroon kaipauksesta ja kipusta.
Käyttöohje
1
Ihmisen elämän salaperäisin puoli on kuolema. Rakastuneiden menettäminen antaa sinulle tunteen, että maaperä kohoaa jalkojen alle. Voi tuntua, että elämä tuhoutuu kokonaan ja on menettänyt kaiken merkityksensä. Kärsimys vaikuttaa sietämättömältä. Tämä on surua kuolleelle rakkaalle, itsensä sääli, yksinäisyyden ja toivottomuuden tunne. Syyllisyys tunne, kyvyttömyys muuttaa aikaa ja avuttomuus ajatuksesta, että mitään ei voida korjata, tuhoaa usein kokonaan samanlaisessa tilanteessa olevan henkilön elämän.
2
Menetyksen ajattelua on mahdotonta hyväksyä, ja sinun on ymmärrettävä, että kuukausien, ehkä vuosien, on kuluttava ennen kuin sydänsärky lakkaa olemasta niin akuutti. Hautajaiset ja jäähyväiset kuolleelle eivät anna kenellekään oikeutta lopettaa omaa elämäänsä. Poistuneiden sielu tarvitsee tukea ja valoisa muisto hänestä ei pidä kadota epätoivon ja masennuksen vaikutuksen alaisena. Kuoleman hyväksyminen ei tarkoita unohdetta ja kokemuksen puuttumista. Älä pidä kyyneleitä piilossa ja piilota, kuinka raskas ja sietämätön tunteesi ovat muilta. Surun ilmenemismuodot ovat luonnollisia, kipu täytyy elää läpi selviytyäkseen, tottuakseen siihen ja löytääksesi kadonneen tasapainon.
3
"Pidä kiinni" ja "kiinnitä" kärjet eivät tarkoita, että suru tulisi ajaa syvälle sieluun. Muistot rakastetusta ja tarinoita hänestä eivät osoita hengen heikkoutta, vaikka niiden mukana olisi kyyneleitä. Tunteiden pitäisi vuotaa pois, mahdollisuus puhua auttaa tätä parhaiten. Surun tunteellisten oireiden pidättäminen voi johtaa pitkäaikaiseen masennukseen. Jos olosuhteet eivät parane 3-4 kuukauden kuluttua hautajaisista, voi olla järkevää etsiä käytännön psykologin apua. Älä vääristä sedatiivia. Vaimennettu kipu voimistuu, kun lääkkeen vaikutus loppuu.
4
Yrittäminen mennä surulle pään kanssa, keskittyä tappioihin ja vetäytyä itseensä johtaa paitsi fyysisen ja mielenterveyden rikkomuksiin. Normaalin elämän välttäminen saa ystävät ja sukulaiset huolestumaan ja huolestumaan ja voivat monimutkaista perhesuhteita. Älä unohda ihmisiä, jotka ovat elossa ja lähellä. Heistä ei pidä riistää rakkautta ja huolenpitoa. Vaikka menetyskipu on sietämätöntä, sinun on koottava kaikki henkinen voima ja yritettävä välttää kommunikointia perheen kanssa. Et voi edes ajatella vain itseäsi tällaisessa tilanteessa. Annan tukea, tämä on välttämätöntä paitsi sinulle, myös perheellesi.