Elämä ei aina leikki kirkkain värein. Ongelmat, konfliktit, petokset, stressit voivat aiheuttaa kylmää, aggressiota, väsymystä ja ärtyneisyyttä hallita sydämessä pitkään. Psykologiset neuvot auttavat sinua muuttamaan sielusi talvesta kesäksi ja palauttamaan elämänriemun.
Käyttöohje
1
Rakasta itseäsi. Kaikista ongelmista ja huolenaiheista olet todennäköisesti unohtanut itsesi. Ota pala paperia ja kirjoita ainakin 10 tapaa osoittaa rakkautta itsellesi. Mainitse kaikki, mitä olet jo unelmoinut, mikä antaa sinulle iloa ja saa sielujään sulamaan. Se voi olla matkoja, suosikkiruokaa, kävelyretkiä ystävien kanssa, uutta kampausta tai kylpylähoitoja kauneussalonkiin naisille, kalastusta tai miesten metsästämistä. Sitten alkaa antaa itsellesi iloja tästä luettelosta.
2
Löydä joku, jolle voisit antaa lämpöä sielulle. Tuo jäädytetty kissanpentu tai koiranpentu kadulta, syötä se, ja pienen elävän olennon rakkaus sulaa elävästi kaiken sydämessäsi olevan jään. Ja myöhempi viestintä lemmikin kanssa antaa sinulle paljon positiivisia tunteita ja iloa. Jos tämä vaihtoehto ei ole mahdollinen, ala holhota vanhusta naapuria, auta köyhää perhettä asioilla tai tuotteilla, ota työtoverisi vastaan miellyttävä kohteliaisuus. Vilpitön kiitollisuus parantaa sielusi ja palauttaa kukkivan kesän siihen.
3
Muuta tilaa ympärilläsi. Päästä eroon kaikesta, mikä polttaa negatiivisia tunteitasi, järjestele huonekalut uudelleen, vaihda taustakuvia, korista seiniä valokuvilla tai maalauksilla. Hanki söpöjä koruja tai taidetta, jotka antavat esteettistä iloa ja lämmittävät sielusi.
4
Saa itsesi liikkumaan. Fyysinen aktiivisuus lämmittää kehoa, saa veren kiertämään nopeammin, luo positiivisen yleisen mielialan. Miehille on joskus hyödyllistä lyödä nyrkkeilysäkki kaikella voimallaan, edustaen vihollista tai kilpailijaa. Naiset - tekevät tanssia, uintia, joogaa, kuntoa. Nämä luokat auttavat reilua sukupuolta paitsi tuntemaan olonsa paremmaksi, myös parantamaan figuuria, mikä on myös tärkeää hyvän tuulelle.
5
Päästä eroon yksinäisyydestä. Talvi suihkussa alkaa usein rakkaansa petoksesta. Uusi suhde auttaa sulattamaan kylmää sydämessä, eikä välttämättä rakkautta. Ensinnäkin sinun on löydettävä hengessä läheinen ystävä, joka pystyy aina kuuntelemaan, ymmärtämään ja auttamaan.
6
Käy temppelissä. Jos olet uskovainen, kirkon erityisellä ilmapiirillä, rukousten sanoilla ja papin eron sanoilla on myönteinen vaikutus sinuun. Temppeli on sopivin paikka miettiä elämästäsi, sielustasi, myöntää virheitäsi, antaa rikoksentekijöille anteeksi. Ja anteeksianto voi olla voimakkain potku uudelle elämälle ja mielenrauhalle.