Jo montatoista kertaa yrität aloittaa englannin oppimisen, tehdä harjoituksia aamuisin, mennä vihdoin kuntosalille tai lopettaa vain istumisen myöhään töissä. Mutta aika kuluu, eikä mikään muutu. Ja haluan jälleen elää eri tavalla, alkaen seuraavasta maanantaista
Kuinka pakottaa itsesi tekemään mitä haluat?
Käyttöohje
1
Ensinnäkin selvitä, haluatko todella tehdä suunnitelmasi. Loppujen lopuksi, jos joudut "pakottamaan" itsesi, niin on vaikea osoittaa sitä toiveillesi. Tarvitsetko todella englantia? Halu on se, mikä tapahtuu itsessään sielusi pyynnöstä. Jos pidät todella kieltenoppimisesta, löydät ehdottomasti aikaa tällaiseen toimintaan: opiskeli liikennettä, kuunteli muistiinpanoja puhdistuksen tai ruoanlaiton aikana, liitti tarroja peiliin.
2
Jos jonkin tekemisen aloittaminen tai lopettaminen on vaikeaa, muodostuneessa käyttäytymisessä on todennäköisesti suuri bonus. Et voi esimerkiksi tehdä harjoituksia, koska voit nukkua ylimääräisen kymmenen minuutin ajan aamulla. Ja töissä istut liian kauan, jotta et kypsennä illallista illalla. Ajattele mitä bonuksia käytöksesi saattaa saada.
Jotta pääset vaihtamaan täysin uuteen käyttäytymiseen, sinun on joko riistettävä itseltään bonus edellisestä elämäntyylistä tai ymmärrettävä, mitä etujasi on, jos suoritat toisen toiminnan. Loppujen lopuksi, riippumatta siitä, mitä sanotaan, ihminen palvelee itseään, ja juuri niin hän ei myöskään tee mitään itselleen. Joten pysäyttämättä töitä odotettua pidempään, voit rentoutua kunnolla ja mennä nukkumaan aikaisin.
3
Kuuntele kehosi ja itseäsi, löydä todellisia, todellisia haluja. Vain tällä tavalla voit ymmärtää mitä haluat. Et ehkä ole polyklootti, mutta rakastat todella kukkia ja kissoja. Ja halu ja rakkautesi tiettyyn liiketoimintaan antavat voimaa sen toteuttamiselle.
Ehkä tänään et halunnut tehdä aamuharjoituksia, koska vartalo oli ylikuormitettu eilisen työpäivän jälkeen. Sääli häntä, anna hänen levätä sillä ehdolla, että huomenna menet nukkumaan aikaisin ja pystyt nousemaan tekemään voimisteluharjoituksia. Elä sielun pyynnöstä, ja sitten elämäsi on iloinen.
4
Arvioi toimintasi. Yritä tehdä jotain ei ole asia. Ota joka päivä ainakin pieni askel kohti haluasi kääntää todellisuudeksi. Pidä saavutuspäiväkirjaa. Kirjoita muistiin, mitä olet tehnyt hyvin viimeisen 24 tunnin aikana. Analysoi joka viikko tehdyt ja toteuttamatta olevat toimet, anna sen kannustaa sinua.
Jos olet saavuttanut pienenkin tavoitteen, kiitä itseäsi ja juhli tätä tapahtumaa. Tallennettu menestys antaa sinulle voimaa ja auttaa sinua saavuttamaan uusia korkeuksia.