Epätoivo, henkinen kipu voi liittyä yksinäisyyteen. Henkilö voi tuntea tällaisen tilan hajottuaan suhteen tai pettäessään rakkaansa. Kuinka elää, jos näyttää siltä, ettei kukaan tarvitse?
Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että yksinäisyys ja epätoivo ovat vain väliaikaisia tiloja, joissa on negatiivisia tunteita. Itse asiassa sopivuuden tunne ja ole niin yksin on tarpeeksi helppoa. On vain käännyttävä kohtaamaan muita ihmisiä ja tekemään heistä jotain miellyttävää.
Hanki apua muilta ihmisiltä
Varsin harvoin voi tapahtua, että henkilöllä ei ole ollenkaan sukulaisia tai ystäviä. Pikemminkin se on kauhistuttava poikkeus säännöstä. Siksi, jos sinulla on vielä sukulaisia tai ystäviä, vaikeassa tilanteessa sinun on ehdottomasti otettava heihin yhteyttä ja puhuttava siitä, mistä kärsivät. Jos käännät vilpittömästi heidän apuaan, he auttavat varmasti sinua. Tällä vaikealla elämänjaksolla on syytä unohtaa kaikki aiemmat surut, jotka olisi voinut kertyä sukulaisille ja ystäville, ja muistaa, kuinka tyytyväinen olitte heihin aiemmin. Nämä eivät ole vieraita, he tuntevat sinut paremmin kuin kaikki muut, joten yksinäisyyden masennuksesta on parasta kääntyä heidän puoleensa.
Kommunikointi psykologin kanssa on toinen tapa selvittää omat ongelmasi, puhua ja saada ammatillista neuvoa. Voit ottaa yhteyttä psykologiseen asiakaspalveluun puhelimitse tai sopia ajanvarauksen.
Hyvä vaihtoehto olisi tehdä uusia tuttavuuksia, sekä todellisessa maailmassa että Internetissä. On mahdotonta kuvitella, että niin suuresta joukosta ihmisiä ainakin joku ei reagoisi pyyntöösi puhua ja hyväksyä sinut siitä, kuka olet. Menestyvämmälle viestinnälle on otettava yhteyttä läheisten ihmisten ryhmiin: mene kirjastoon tai kirjakauppaan, jos pidät kirjoista, katso ottelua, jos olet urheilufani. Tällainen uusien tuttavien etsiminen voi auttaa sinua tilanteen purkamisessa. Lisäksi tämä on hieno tapa löytää joku, joka ymmärtää sinut.