Jos haluat lopettaa paluun menneisyyteen, mutta et voi tehdä sitä, se tarkoittaa, että tunteesi eivät ole täysin jäähtyneet ja kiinnittävät sinut silti epämiellyttävään tapahtumaan. Ennen kuin itse haluat katkaista tämän yhteyden, menneisyys pitää ajatuksesi ja toiveesi vallassa.
Käyttöohje
1
Uskotaan, että henkilö houkuttelee epämiellyttävää tilannetta itseensä. Joten älä syytä vihollisiasi kaikista kuolevaisten synneistä. Kysy vain itseltäsi kysymys - miten tulit tilanteeseen? Mitä hän opetti sinulle? Voit olettaa, että oppitunti ei ollut turhaa, jos teit oikeat johtopäätökset itsellesi. Älä kerää kaunaa, muuten aikaisemmat epämiellyttävät tapahtumat toistuvat uudelleen.
2
Jos et jostain syystä halua palata menneisyyteen, sinulla on epämiellyttävä jälkimaku jäljellä. Yritä muistaa jotain hyvää tuosta ajasta. Sitä ei ehkä ole helppo tehdä, mutta jokaisessa tilanteessa on etuja. Hyväksy menneisyys ja ymmärrä sen edut, joita se on sinulle tuonut.
3
Yritä antaa anteeksi ja päästää irti. Avaa ovet sydämessäsi ja aja pois kaikki kauna ja negatiiviset tunteet. Etkö voi tehdä sitä itse? Kysy asiantuntijalta apua. On olemassa monia psykologisia menetelmiä, joiden tarkoituksena on vapauttaa ihminen epämiellyttävistä muistoista.
4
Osta kaunis ilmapallo, kirjoita siihen kaikki tunteesi ja valituksenne. Anna sen mennä taivaaseen. Varmista, että hän lentää, kunnes pallo on piilotettu näkymästä. Jos menneisyys palaa, muista henkisesti kuinka pallo lensi pois.
5
Kerää henkinen elokuva kaikki, mihin et halua palata. Kuvittele tämä elokuva sateenkaaren väreinä ja valaise sitten vähitellen tämä virtuaalinen elokuva. Tee tätä, kunnes se on täysin valkoinen. Heti, kun sinulle tulee epämiellyttäviä muistoja, aloita henkinen elokuvasi uudelleen.
6
Yleensä häntä halutaan palata menneisyyteen ja tuntea vanhoja tunteita, kun henkilö tuntuu yksinäiseltä tai tylsyyden voittamana. Monipuolista elämääsi, sukella pitkäaikaisesti töihin, löydä uusia harrastuksia ja harrastuksia. Älä vain pysy yksin ajatuksiesi kanssa. Kävele enemmän aikaa ja nauti hauskasta.
7
Kysy itseltäsi - miksi haluat palata menneisyyteen? Ehkä koska se oli kaunista? Muista sitten, että elämäsi kääntyy vain siihen suuntaan, johon sinä itse haluat kääntyä. Kaikki on teidän käsissänne.