Joillakin ihmisillä on päiviä, jolloin he todella haluavat itkeä ilman syytä. Joskus tämä osoittaa fysiologisia ongelmia, esimerkiksi kilpirauhanen häiriöitä, mutta tälle tilalle voi olla psykologinen selitys.
Käyttöohje
1
Sairauden syyt, kun haluat itkeä, voivat perustua eri tekijöihin, joten ota yhteyttä jokaiseen tapaukseen erikseen. Joten esimerkiksi naisilla silmät "kosteina" voivat johtua ns. Premenstruaalisesta oireyhtymästä. Fysiologisen epämukavuuden lisäksi tänä aikana ne voivat osoittaa lievää masennusta (esimerkiksi tämä voidaan ilmaista huonolla tuulella), ahdistusta, unettomuutta ja edellä mainittua itkua.
2
Syynä voi olla stressi, esimerkiksi kroonisen ylityön tai syvien tunteiden takia. Yritä sellaisissa tilanteissa rentoutua. On parasta, jos muutat tilannetta väliaikaisesti ja lähdet muutamaksi päiväksi. Muuta työtaakan tyyppejä: Jos työsi liittyy fyysiseen työhön, järjestä itsellesi voimakas henkinen työtaakka. Päinvastoin, lepää henkisestä työstä lisääntyneen fyysisen toiminnan avulla.
3
Ehkä syy voi olla emotionaalinen purkautuminen, joka johtuu palautumisesta alitajunnan tasolla kerran aiheutetusta loukkauksesta tai koetusta kipusta. Vahvistus tälle ehdotukselle löytyy teoksesta "vartalopsykologia", jonka kirjoittaja A. Lowen kirjoittaa, että kyyneleitä voidaan verrata dogeen ja itkua - ukkosta, joka puhdistaa ilman. Hänen mukaansa kyyneleet ovat pääasiallinen stressin lievitysmenetelmä, joten niillä on terapeuttinen vaikutus masennuksen saaneille ihmisille. Lisäksi kyyneleet tarjoavat mahdollisuuden päästä eroon masennuksesta.
4
Ymmärtääksesi mikä on syy, jonka haluat itkeä, yritä kuunnella tunteitasi ja alitajuntaan. Joten, jos sen jälkeen sydän muuttuu vaaleammaksi, tuntuu rauha ja hiljaisuus, todennäköisesti se oli vain tunteiden aalto, josta päästi eroon, poistat jännityksen, joka oli tietoinen tai alitajuinen taakkasi. Jos itkemisen jälkeen sinusta tuntuu kuin olisit alkamassa masennuksen, pelon ja ahdistuksen tilaan, vieraile psykologilla ymmärtääksesi tilannetta tarkemmin.