Joka vuosi ihmiset lähtevät lomalle. Mutta tämä aika kuluu ja työpäivät tulevat jälleen. Vaikka henkilö rakastaa työssään, hän tuntee olevansa turmeltunut loma tauon jälkeen. Miksi tämä tapahtuu?
Käyttöohje
1
Kun menet lomalle, sinusta tulee kuin lapsia kesälomalla. Unohdat ongelmasi, työasiat ja poistut rutiinista. Palatessasi muistat kaiken - ja tämä vie sinut untuvaiseen tilaan.
2
Erityisen epämiellyttävä on palata ihmisille, joilla on ongelmia itsensä toteuttamiseen. Tällaiset ihmiset näkevät loman ajanna, jolloin he elävät todellinen. Jos tunnet tämän ongelman, älä vain lykätä elämääsi lomalla, monipuolista sitä nyt.
3
Masennuksen pääasiallinen syy on loma-elämän ja työaikojen kontrasti. Tässä on syytä muistaa, että jokapäiväisen elämäsi kirkkaus riippuu vain sinusta. Löydä uusia harrastuksia itsellesi, oppi nauttimaan pienistä asioista.
4
Käytä kiertoajelua kaupungistasi viikonloppuna. Jos aiot saada uusia ystäviä lomalle, älä viivytä tätä hetkeä, tapaa erilaisia ihmisiä nyt. Jos odotat lomaa ja paluuta töihin pelottaa sinua, vaihda työsi.
5
Paluu matkalta muutama päivä ennen loman päättymistä. Tämä on erityisen tärkeää, jos olit eri ilmasto- ja aikavyöhykkeellä. Vietä viimeiset päivät ennen työskentelyä rento ilmapiirissä läheisten ihmisten ympäröimä.
6
Siirrä valokuvia ja aktiivista viihdettä ystävien kanssa seuraavaan viikonloppuun. Ota nämä päivät levätä ja syödä oikein. Kehon on rakennettava uudelleen ja pidettävä tauko eksoottisista ruuista ja kuumasta ilmastosta. Suunnittele tulevaa työvuotta niin kauan kuin sinulla on vapaa-aikaa.