Raskauden aikana nainen joutuu epätyypilliseen tilanteeseen, ja löytää itsensä usein kokemuksistaan kasvotusten.
Kaikki pelkomme syntyy ajatuksista. Esimerkiksi ajatus siitä, että lapsi syntyy alikehittyneenä, poikkeamien kanssa, syntymä epäonnistuu, lapsen syntymän jälkeen ura ja henkilökohtainen vapaus päättyvät, ja aineellinen kuormitus on liian suuri.
Ensin täytyy kerätä voimaa ja kohdata pelkosi. Muista, että mitään ei tapahdu, jos et itse hermostunut, murehdi ja ole surullinen, aiheuttaen siten moraalisia ja fyysisiä vahinkoja vauvallesi. Vakavat poikkeavuudet ovat erittäin harvinaisia, ja jopa jos näin tapahtuu, paljon voidaan hoitaa lääkkeillä. Nykymaailmassa raskaana oleva nainen käy läpi monia tutkimuksia ja analyysejä, mikä minimoi vakavien sairauksien kehittymisen riskin.
Ensimmäisen raskauden varjostaa melkein aina pelot ja syyt synnytyksestä. Aikainen valmistelu ja positiivinen asenne auttavat voittamaan negatiiviset ajatukset. Tutki synnytyksen vaiheita, luonnollisen anestesian menetelmiä, päätä onko läsnä joku läheisistä synnytyksessä, lue äitiysklinikoiden kommentit.
Yksi päävaiheista pelkojen voittamisessa on tajuaminen, että elämässäsi ilmestyy uusi perheenjäsen, jota ilman et voi kuvitella elämääsi. Kommunikoi hänen kanssaan, lue satuja, kuuntele suosikkimusiikkiasi. Lepää niin paljon kuin mahdollista, kysy apua sukulaisten kotitöistä. Nauti mielestäsi lasten esineiden valinnasta ja huoneen järjestämisestä lapselle.
Vapauta negatiiviset tunteesi taideterapioiden avulla: piirtäminen, mallinnus, luovuus. Keskustele pelkosi rakkaiden kanssa ja jos tämä ei auta, ota yhteyttä perinataaliseen psykologiin.
Ensimmäisen raskauden aikana rakastetun miehen houkuttelevuus on erityisen tärkeä asia. Kasvava vatsa ja lonkat, venytysmerkit, turvotukset antavat vielä enemmän epävarmuutta. Mutta kaikki tämä on liioittelua, miehesi ymmärtää, että tämä on väliaikainen ilmiö. Synnytyksen jälkeen saat asianmukaisella huomiolla nopeasti kunnon.
Mitä positiivisempia ja iloisempia hetkiä tulevan äidin elämässä on, sitä vähemmän pelot täyttävät hänen mieltään. Nauti uuden hetken jokaisesta hetkestä, koska mikään ei tuo positiivisempia tunteita kuin uuden elämän ilmestyminen.