Mitä lähempänä tavoitetta, sitä vaikeammaksi tie siihen tulee - niin tapahtuu usein. Kummassakin tapauksessa tämä ilmiö johtuu kuitenkin useista syistä. Ehkä sinulla on vain alhainen motivaatiotaso tai ehkä olet odottanut liikaa itseltäsi.
Yleensä tämä on banaalia laiskuutta. Mitä lähempänä tulosta tulee, sitä vähemmän vaivaa haluat tehdä sen saavuttamiseksi. Näyttää siltä, että haluttu voidaan saavuttaa inertialla, toisin sanoen aikaisempien ponnistelujen vuoksi, mutta näin ei ole.
odotukset
Lisäksi tällaisia rajoituksia syntyy odotusten takia. Yleensä ihmiset haluavat liioitella omia kykyjään ja asettaa tavoitteita, joita on erittäin vaikea saavuttaa, vaikka se ei tuntukaan ensi silmäyksellä.
Esimerkiksi rasvaiset ihmiset, joiden innoittamana voitosta ensimmäisen juoksun jälkeen, asettavat itselleen tehtäväksi juoksuttaa useita kilometrejä päivittäin. Tällainen sulake kuitenkin katoaa nopeasti, koska tehtävän monimutkaisuus kasvaa ja inspiraatio ei kasva.
Tämän ongelman välttämiseksi sinun on oltava realistinen, mutta se ei ole niin yksinkertainen kuin aluksi näyttää. On parempi asettaa yksinkertainen tavoite ja saavuttaa se kuin unelmoida suurimmista saavutuksista, mutta sammuttaa jo puolivälissä.
Yllä olevassa esimerkissä oli mahdollista asettaa juoksutehtävä ei päivittäin, mutta ainakin jos mahdollista. Siten henkilö voi harjoittaa säännöllisesti urheilua eikä tuntea syyllisyyttään rikkoutuneesta ja puuttuvasta harjoittelusta.
Vetäytymismekanismi
Myös vetäytymismekanismi voi toimia. Sen periaate on, että kun vähemmän kuin neljäsosa tietä on jäljellä ennen tavoitteen saavuttamista, yli puolet ihmisistä yksinkertaisesti luopuu. Vaikka he ymmärtävät, että jäljellä on vähän, itseluottamus ei riitä. Tämä johtaa surullisiin seurauksiin, koska tehtävää on vielä hyvin vähän.
Tätä mekanismia valvotaan erityisen hyvin maratonkilpailuissa. Suurin osa ihmisistä kulkee 30-33 km: n etäisyydellä (yhteensä 42.195 km). Tämä viittaa siihen, että ihminen ei yksinkertaisesti usko pystyvänsä juoksemaan, ja jäljellä oleva tie näyttää hänelle kohtuuttoman vaikealta. Voittajat sanovat, että he vain pakottivat itsensä ottamaan yhden pienen askeleen, sitten toisen ja ajattelematta kuinka paljon heidän piti juoksua.