Painonpudotus: kuinka vastata muiden mielipiteisiin

Joten eräänä päivänä tyttö päätti laihtua. Ehkä hän oli kyllästynyt jatkuvasti kiinnittämään itseään arviointiin eikä eniten hyväntahtoisiin katseisiin. Tai lopulta kyllästynyt kuulemaan kysymystä: "Onko sinulla suurempi koko?" kielteinen vastaus. Tai ehkä halusin vain vetää itseni lopulta yhteen ja saavuttaa ihanteeni, jotta ei olisi ujo riisuutua rannalla tai kaverin edessä. Joka tapauksessa paluuta ei enää ole - laihtuminen on väistämätöntä.

Vaikka et ilmoittaisi julkisesti aikomuksistasi laihtua, muut huomaavat eräänä päivänä muutoksia painonpudotuksen käyttäytymisessä. Hän ei enää osta kerma munkkeja töitä vastapäätä olevassa konditoriassa, kieltäytyy syömästä viipaletta suklaakakkua lounaan aikana, ja illalliselle rakastetut voileivät voideltuna savustettu makkaraa korvattiin kefirillä ja raejuustolla. On helppo arvata, että syy tähän, jos ajattelet sitä, globaaleihin muutoksiin, on Hänen Majesteettinsa painonlasku.

Muiden reaktio voi olla erilainen. Mieti pääreaktioita ja tapoja vastata niihin.

1. Kaikki tietävät, että tosi naissuhteet ovat erittäin harvinaisia, jos ollenkaan. Söpöt tyttöystävät, jotka keskustelevat, hymyillen leveällä hymyllä ja tukevat aina, voivat olla kauheita kateellisia ja innostuneita juoruja keskustelemalla ystävistä selkänsä takana. Kuinka tällaiset tytöt reagoivat uutisiin tyttöystävänsä laihtumisesta?

He pitävät jokaista ystäväänsä kilpailijoina, joten heidän päätehtävänsä on estää “tyttöystävän” ylipaino. Miten? He saavuttavat tämän imartelevilla ja sympaattisilla hymyillä. He alkavat kehottaa ja vakuuttaa siitä, että laihtuminen on todella täydellinen, ja he itse haaveilevat sellaisesta.

Tällaiset tytöt kehättävät olkapäällään olkapäänsä ja väittävät, etteivät he yksinkertaisesti ymmärrä missä laihtua edelleen. Heillä voi jatkuvasti olla houkutus irtautua irti syömällä korkeakalorisia makeisia, jotka näyttävät kaikkein turmeltumattomimmalta nenänsä edessä. Lisäksi koko esitys näyttää niin viattomalta ja luonnolliselta, että on mahdotonta epäillä tytöiden aikomusten hyvää tahtoa.

Kuinka vastata tällaisiin provokaatioihin? Hyväksy jokainen sana hymyllä, nyökkäy ymmärryksellä ja älä missään tapauksessa puhu itsestäsi ja hahmastasi negatiivisella tavalla. Vaikka et pidä kehostasi, tämän ei tarvitse olla kateellisten ja surkeiden tyttöjen tiedossa. Tietenkin, makeiset ja pullat olisi hylättävä, mikä motivoi tätä siirtymiseen oikeaan ravitsemukseen.

2. Periaatteessa, kuten jäljempänä kuvataan, laihduttavat äidit käyttäytyvät. Vaikka tyttärensä paino on 150 kg, hänestä tulee silti ohut ja hauras tyttö. Tällaiset ihmiset kokevat tytön ruokavalion uutiset akuutti kielteisellä tavalla, mukaan lukien heidän tarinansa runsaasti tarinoita huonosti toteutetusta painonpudotuksesta ja uhkaavasta anoreksiasta. Lisäksi he ruokkivat milloin tahansa sopivana ajankohtana menettää painoa, jotta hän ei anna menettää pari kiloa.

Kuinka vastata tähän käyttäytymiseen? Älä ole loukkaantunut. Toisin kuin ensimmäisessä ryhmässä, sellaiset ihmiset yrittävät vilpittömästi auttaa ja tehdä parhaansa. Sinun ei pitäisi yrittää osoittaa ruokavalion tarvetta (se ei silti toimi), on parempi olla mainostamatta uutta ruokavaliotasi eikä puhua vaarallisista aiheista.

3. Usein tytöiden seurassa, kun menee ruokavalioon, kaikki alkavat pian laihtua. Ei ole yllättävää, että monet tuttavat, jotka päättivät myös jättää hyvästit ylipainoisuudesta, ilmeisesti väistämättä painonpudotuksen ympäristössä. Tällaisten naisten kanssa on mahdollista keskustella menetyksestä laihdutuksessa, jakaa kokemuksia, saada tukea ja motivaatiota.

Silti hallinnan menettäminen tietäen, että useammat ihmiset tietävät ruokavaliosi, on useita kertoja vaikeampaa. Omatunto ei anna rikkoa ruokavaliota.