Avioero on asia, joka vaatii molempien kumppaneiden herkkyyttä ja psykologista valmiutta. Jotkut toimenpiteet voidaan toteuttaa psykologisten traumien välttämiseksi.
Erosit ja se näyttää ikuisesti. Seuraavat säännöt auttavat ylläpitämään itsetuntoa ja mielenterveyttä.
1. Älä ilmaise vihaa itseesi. Sinusta tuntuu, että sinulla ei ole ketään muuta pysyäkseen kunnossa. Mutta itse asiassa sinulla ei ole syytä aloittaa kostoa kehollesi. "Monet ihmiset" parantavat "tunteensa liiallisella ruuan käytöllä, mikä merkitsee jonkinlaista korvausta", sanoo psykologi Eva Mala. Muista, että elämäsi ei lopu avioeroon, ja tulevaisuudessa haluat löytää uuden kumppanin. Mutta entä jos oluen vatsa pääsee tiellesi?
2. Anna itsellesi aikaa. Jos sinusta tuntuu, että paras tapa parantaa haavoja avioeron jälkeen, on hypätä heti sänkyyn jonkun toisen kanssa, olet erehtynyt. Yhden yön kiireisen seksin jälkeen tunnetilanne vain syvenee. "Ota aikaa, anna itsesi toipua tauosta ja toimi kylmällä päällä", sanoo psykologi.
3. Älä jahdata. Pahin asia, jonka voit tehdä avioeron jälkeen, on alkaa jahdata entistä kaveriasi. Sillä ei ole väliä, onko kyse fyysisestä vainosta vai vakoilusta Internetissä ja sosiaalisissa verkostoissa. Joka tapauksessa muista, että teet paitsi kelvottoman, myös rikollisen väärinkäytöksen.
4. Älä kerro siitä ensimmäiselle tulijalle. Vaikka saatat löytää tämän uskomatonta, useimmat ihmiset eivät ole oikeasti kiinnostuneita miksi, miten ja missä olosuhteissa jakaudut. Älä laita avioerohistoriaasi kaikkien nenälle. Kukaan ei ole kiinnostunut hänestä.
5. Päästä eroon muistoista. Älä lopeta yhteisten matkojen matkamuistojen pölyn pyyhkimistä, harkitse lomaasi rakastavien valokuvien hankkimista, päästä eroon kaikista yleisistä muistoista, jotka vain kiusaavat sinua, ja palaa sellaiseen, joka ei koskaan palaa.
6. Älä tuhlaa energiaa kostoon. Kosto pyrkimykset saastuttavat sinua. Yritä käyttäytyä niin, että ei ole kiusallista katsoa itseäsi peiliin.
7. Älä eristä itseäsi. Se, että hajotit, ei tarkoita, että sinun pitäisi käyttäytyä kuin luostarin erakko. "Yhteys ystävien ja perheen kanssa voi olla paras lääke rikkoutumisen jälkeen", sanoo psykologi.
8. Älä tyydy murenemaan. Älä tyydy vetoomuksen esittäjän rooliin entisen toverisi jalkojen edessä. Älä kysy, älä yritä vakuuttaa häntä tapaamisen tarpeesta, äläkä anna toimia suositulla ”pysykäämme ystävinä” aallolla. Sinulla on varaa ystävyyteen, kun vihdoin sietää avioeroa.