Adrenaliinitasojen nousu minuutin kokemuksen vaikutuksesta antaa paljon unohtumattomia vaikutelmia, jotka kutsuvat kehon toimimaan ja vaikuttavat siihen positiivisesti. Harvat ihmiset ymmärtävät kuitenkin, mitkä seuraukset koko organismin terveydelle ja elintärkeille toiminnoille voivat olla pitkäkestoisia kokemuksia.
Käyttöohje
1
Kokemukset liikkuvat, auttavat keskittymään, joskus auttavat tehtävän suorittamisessa, mutta vain jos ne eivät kestä kauan ja sen jälkeen on mahdollisuus rentoutua. Sillä on täysin erilaisia vaikutuksia, intensiivinen ja pitkäaikainen kokemus. Tämä voi johtaa paitsi sydänsairauksiin, myös vaikuttaa negatiivisesti mielenterveyteen.
2
Kokemukset seuraavat kaikkia jokapäiväisessä elämässä, ja usein tapahtuu, että heitä on vaikea hallita. Sydämen sydämentykytys, hikiset kämmenet, "hanhi-kohoumat" - ilmenevät voimakkaiden tunteiden vaikutuksesta. Kokemukset koskevat kutakin ihmistä sukupuolesta ja iästä riippumatta. Sivilisaation eteneminen tai muuttuvat arkipäivän olosuhteet johtavat siihen, että yhä suurempi osa ihmisistä elää erittäin nopeassa tahdissa, altistaen siten kokemuksen lisääntymiselle.
3
Jatkuva pyrkimys parantaa elinoloja, kasvattaa uraportaita, asettaa itselleen uusia ja kohtuuttomia tehtäviä, mikä johtaa ajan puuttumiseen lepoa ja rentoutumista varten.
4
Kun olet huolissasi, kortisolin, ns stressihormonin taso nousee, serotoniinin ja dopamiinin pitoisuudet aivoissa vähenevät. Viimeksi mainitut aineet ovat vastuussa signaalien siirrosta keskushermoston aivohermosolujen välillä. Tämän mekanismin ylikuormituksella voi olla vakavia terveysvaikutuksia.
5
Kun kokemus on erittäin intensiivistä, joka liittyy esimerkiksi rakkaansa kuolemaan, työn menettämiseen tai vakavaan sairauteen, kehon vastustuskyky odottamattomille tapahtumille heikkenee. Usein kokeneet ihmiset syövät pahempaa, heillä on huonoja tapoja, kuten tupakointi, alkoholi tai huumeet, ja he ovat eristetty ystävistä ja tuttavista. Tämä puolestaan voi johtaa masennukseen.
6
Kokemusten aikana vapautuu hormoneja, kuten adrenaliini ja norepinefriini. Yleisimpiä kokemuksiin liittyviä vaivoja ovat: päänsärky, hermohermosto, nopea hengitys, vapina raajoissa, lisääntynyt syke, nopea syke. Ihmisillä voi myös olla hikoilua, suun kuivumista ja kurkkua, muisti- ja keskittymisvaikeuksia.
7
On syytä muistaa, että paitsi pitkäaikaiset kokemukset aiheuttavat masennusta, myös masennus voi vaikuttaa kokemusten esiintymiseen. Loppujen lopuksi ihmiset eivät vain saa kannustimia ympäristöstä, vaan lähettävät myös itse signaaleja.