Iloiset ihmiset houkuttelevat kuin magneetti. He ovat menestyneet työssä, he eivät tiedä yksinäisyyttä, koska heillä on paljon ystäviä. Lisäksi lääketieteellinen tutkimus osoittaa, että hauskat ihmiset ovat terveellisempiä. Osoittautuu, että hauskanpito on hyödyllistä kaikin tavoin. Tietysti et voi muuttaa hetkessä, mutta pieni innokas auttaa sinua saavuttamaan haluamasi tavoitteen.
Käyttöohje
1
Monilla koomikoilla on päivittäinen aamurituaali - seisoo peilin edessä ja hymyilee itsellesi 10–15 minuuttia. Tee itsestäsi sellainen tapa. Hymyile luonnollisesti, sydämestä, mene nauramaan. Näytä itsellesi hymyillen, että olet iloinen nähdessäsi itsesi ja olet iloinen uudesta päivästä, että näytät kauniilta ja pirun viehättävältä. Kokeile erilaisia hymyjä aamulla, kokeile.
2
Tilaa päivittäinen uutiskirje vitseistä tai valokuvavitseistä. Ja muista lukea uutiskirjeen kirjeitä joka päivä. Älä kiistä sitä, että tänään ei ollut aikaa tähän. Muuten sitä ei löydy huomenna tai ylihuomenna.
3
Valitse hauskoja kirjoja luettavaksi. Aseta itsellesi tehtävä lukea yksi hauska kirja viikossa. Ennen kuin ostat kirjan, tarkista arvosanat, lue arvosteluita. Valitse joka kerta eri kirjailijat. Luonnollisesti, kuten vitsien tapauksessa, sinun ei pitäisi lykätä lukemista myöhemmin, vetoamalla ajan puutteeseen. Jos aika on todella loppumassa, aloita äänikirjoista. Voit aina löytää aikaa heille, esimerkiksi kuunnella heitä matkalla töihin ja kunto-luokkien aikana.
4
Tee säännöstä komediajen katselemisesta säännöllisesti. Älä pidä pidättäytymistä ja naura sydämellisesti elokuvan hetkillä, jotka vaikuttavat sinulle erityisen hauskilta.
5
Käytä nauruhoitoa. Lisää joka päivä hymyillen tarvitsemaasi aikaa. Aloita siitä, että koko seuraavan viikon sinun on pidettävä hymy kasvoillasi koko työhön asti. Aluksi se on vaikeaa, hymy karkaa silloin tällöin. Siksi vaaditaan vahvaa omavalvontaa. Viikon kuluttua monimutkaista tehtävää ja hymyile aina kotona töistä jne. Nauruhoitoa harjoittavien vakuutuksien mukaan tällainen harjoitus on hyödyllinen paitsi terveydelle. Se vaikuttaa myös ulkoisesti sisäiseen. Eli kun henkilöllä on hauskaa, hän hymyilee. Tämä on luonnollista. Mutta on palautetta: kun ihminen hymyilee, hänestä tulee lopulta hauskaa.
6
Osallistu itsensä kehittämisen. Ota kursseja oratoriosta, taitava kekseliäitä keskusteluja.
7
Vietä vapaapäiviä aktiivisesti. Tämä myötäilee hauskaa tunnelmaa. Valitse rentoutumisretki sirkus-, delfinaario- ja vesipuistoihin.
8
Keskity hauskanpitoon. Etsi hauskaa tavallisimmista asioista. Hanki erityinen “hauska tili” ja laske, kuinka monta hauskaa hetkestä löydät päivässä. Ole vain hyvin varovainen - hauskaa voi löytää leikkikentältä, jonka yli joudut aamulla töihin, se voi vietellä metrolla, kaupassa ja missä tahansa ohikulkijassa. Etsi ja löydä.
9
Tule pieneksi psykoterapeutiksi. Psykoterapeutin pääsääntö on alun perin suotuisa asenne potilaaseen. Tule ystävällisemmäksi ja sympaattisemmaksi maailmalle, ja se antaa sinulle miljoonan syyn hymyillä ja pitää hauskaa.