Ihmiset voivat itkeä monista syistä - kipu, suru, pelko, nöyryytys, kauna, onnellisuus ja ilo. Itku on tunteiden nousu, johon liittyy kyyneleitä. Useimmiten lapset ja naiset itkevät, kun taas miehet itkevät paljon vähemmän. Ihmiset, joilla on vahva luonne ja jotka osaavat hallita itseään, itkevät harvoin. Mutta hillitä tunteita, kaukana kaikista ja ei aina onnistu.
Kyyneleet johtuvat useimmiten kipuista, kärsimyksistä, pettymyksistä. Mikä tahansa kipu on monimutkainen joukko ihmisen kokemuksia, joka koostuu ajatuksista, tunneista, tunneista ja kokemuksista. Luonteeltaan optimistinen tai vahvan luonteensa omaava henkilö kokee vähemmän tuskallisia tilanteita, jotka aiheuttavat henkistä tai fyysistä kipua. Pessimistit kestävät sellaiset tilanteet vaikeammin. Hänen itsetuntonsa aliarvioidaan, vaikka hän ei yleensä ole taipuvainen ilmaisemaan tunteitaan avoimesti. Kertyneet sisäiset ongelmat ilmenevät päänsärkynä ja stressinä. Osoittautuu, että on parempi itkeä, antaa aukko kertyneille tunneille ja ongelmille. Lääkärit uskovat, että kyyneleet ovat reaktio fyysiseen kipuun tai stressiin.
Mielenkiintoisinta on, että itku on erittäin hyödyllistä, koska kyyneleet antavat helpotusta, emotionaalista purkautumista. Kun ihminen on itkenyt, hänestä tulee paljon parempi. Ilmaise tunteesi, kun ne syntyvät sinussa. Sillä ei ole merkitystä, ovatko ne positiivisia vai negatiivisia; Älä kuitenkaan siirrä kaikkia negatiivisia tunteitasi muille ihmisille: he eivät ole syyllisiä tunteisiisi.
Mutta mitä tehdä, jos pomosi toimistossa tuntui itkevän katkeruudesta, epäoikeudenmukaisuudesta, niskasta kiinni kurkussasi, kuten pala, kyyneleitä silmissäsi. Ennen kaikkea yritä saada takaisin hengityksen. Hengitä sujuvasti, rauhallisesti. Voit juoda vettä, tämä auttaa vetämään itsesi yhteen. Hyvä tapa olla itkemättä on kääntää huomio ja alkaa miettiä jotain muuta. Sinun on opittava tasapainottamaan sisäiset kykysi tarpeeseen saada hyväksyntä koko ajan. Älä yritä miellyttää kaikkia, opi sanomaan ei. Ei tarvitse tuntea jatkuvasti syyllisyyttä. Emme tunne syyllisyyttä siitä, että emme pysty lentämään kuin linnut. Ja kyyneliin tulee vähemmän syitä.
Ihmisen elämä on monimutkaista, arvaamatonta, ja sillä on usein erittäin hyviä, onnellisia hetkiä. Ja myös onnellisuudesta voit itkeä ilon kyynelillä. Tällaisia kyyneleitä on vaikea hillitä, ja onko se tarpeen? Haluan itkeä onnellisuudesta - itkeä.
Psykologit sanovat: kyyneleet, itku - tämä on paras ratkaisu stressiin. Muista, että mikään syvästi piilotettu, kokematon, ei työstämäsi tunteesi ei mene mihinkään. Hän palaa fyysisellä kipulla, stressillä, masennuksella. Siksi, jos tilanne sallii, itke terveyden puolesta.