Voimme nähdä elämän eri väreissä. Tämä kyky auttaa meitä olematta luopumaan vaikeimpana aikana. Tie ulos vaikeasta tilanteesta alkaa heti, kun "näemme auringon pilvien takana".
Käyttöohje
1
Rauhoitu ja päätä taistella. Kaikki pahin on jo tapahtunut. Nyt edessäsi on tulevaisuus. Se alkaa jo täällä ja nyt, juuri tällä hetkellä. Ja jos päätät olla peruuttamatta, tulevaisuutesi maalataan heti sateenkaaren väreillä. Elämä suuntautuu niille, joita ei lannisteta, samoin tapahtuu luonnossa. Sadessaan ukkonen puhaltaa taivas on synkkä, niin puulla ei ole mitään piiloutua. Se taipuu tuulen vaikutuksesta, lehdet putoavat. Mutta puu ei anna periksi eikä putoa maahan. Vähän aikaa kuluu, tuuli vähenee, pilvet katoavat, aurinko näkyy. Sadepisarat loistavat kauniisti eloonjääneiltä lehdiltä. Ja puu elää edelleen ja kantaa hedelmää, ole kuin sellainen puu. Elämässäsi on myrsky, mutta katsot tulevaisuutta. Rauhoitu ja älä anna periksi. Kaikki tulee olemaan hyvin, mikään myrsky ei voi kestää ikuisesti. Näin elämä on järjestetty.
2
Katso niitä, jotka ovat huonommassa asemassa. Ovatko kädet ja jalat turvassa? - Katso pyörätuoleissa olevia ihmisiä. Onko sinulla kenkiä jaloissa? "Katso kerjäläisiä holkkikengässä." Onko pöydälläsi vielä leipää? - Mene käymään eläkeläisiä, jotka käyttivät viimeisen rahan lääkkeisiin ja odottavat seuraavaa eläkettä ostamaan paljon maitoa ja leipää. Eivätkö vanhemmat ymmärrä sinua? - Mene orpokodille ja katso hylättyjen lasten silmiin. Onko sinulla mukava huoneisto? - Mene hostelliin, katso jaetut wc: t ja keittiöt. Riippumatta siitä, mitä elämässäsi tapahtuu nyt, on aina ihmisiä, jotka ovat paljon vaikeampia. Katso elokuva piiritetyn Leningradin tilanteesta, kuinka ihmiset kuolivat nälkään. Katso elokuva keskittymisleireistä fasismin päivinä. Sitten ymmärrät, että elämässäsi on jo paljon hyvää, valoisaa ja iloista huolimatta sinua koskevista vaikeuksista. Ole kiitollinen kaikesta mitä sinulla on.
3
Kirjoita muistiin unelmasi. Siirrä syrjään nykyiset ongelmat. Muista, mitä olet pyrkinyt lapsuudessa. Muista mitä unelmoit vanhemmassa iässä. Tallenna kaikki muistot. Sinulla pitäisi olla selkeä kuva "valoisasta tulevaisuudesta" silmiesi edessä. Sinun on tiedettävä, mitä yrität elämässä.
4
Tee suunnitelma nykyisen suurimman ongelman ratkaisemiseksi. Jokaisesta tilanteesta on olemassa tapa. Jos et löydä sitä itse, ota yhteyttä jonkun kanssa. Hyviä neuvoja voi saada jopa satunnaiselta ohikulkijalta. Tapaa ihmisiä, kysy heidän mielipiteitään. Tee suunnitelma ja ala heti sen toteuttaminen.
Kiinnitä huomiota
Yritä olla antamatta masennukseen. Sano sana stop hänelle. Ole aktiivinen ja päättäväinen tässä. Älä missään tapauksessa kuuntele surullisia kappaleita, etenkin onnettomasta rakkaudesta. Parempi laulaa marsseja.
Vaikka kukaan ei voi auttaa sinua nyt, piristä itseäsi. Sanoilla, jotka sanot itsellesi, on suuri merkitys. Sinä itse annat itsellesi sisäisen asenteen - joko positiivisen tai negatiivisen. Tämä on vain valinta, ja riippuu sinusta, mikä mittakaava ylittää.
Hyödyllisiä neuvoja
Jos sinulla on paniikkia, ota lämmin kylpy. Veden kanssa stressi poistuu. Sitten nukkua. Uni on "nollaamassa" päivittäistä tietoa. Unen jälkeen voit aloittaa kaiken alusta.
- Kuinka voittaa masennus
- kuinka elää, kun kaikki on huonoa