Surulla on monia syitä maailmassa. Mutta antautuen siihen, ihminen sulkeutuu itseensä, lakkaa havaitsemasta hyvää, pettynyt ihmisiin. Päästäksesi eroon surusta ja voittamaan yksinäisyyden sinun on mietittävä näkemyksiäsi maailmasta, ympärilläsi olevista ja itsestäsi. Loppujen lopuksi syyt yksinäisyyteen löytyvät aina sinusta.
Käyttöohje
1
Ymmärrä itseäsi. Negatiivisia tunteita ei pidä tukahduttaa kaikilla mahdollisilla tavoilla heti, kun ne ilmenevät. Fyysinen kipu osoittaa, että kehossa on jotain vialla. Suru on henkinen kipu, tarve sisäisiin muutoksiin. Yritä ymmärtää, mikä aiheutti mielialan laskun, ja vaikuta tilanteeseen.
2
Voit aloittaa ulkoisilla muutoksilla. Pidä huolta itsestäsi. Mene kampaajalle, hemmottele itseäsi kylpylähieronnalla, osta asia, jota olet jo pitkään etsinyt. Sen jälkeen suorita yleinen puhdistus, siirrä huonekaluja, heitä vanha roska pois. Lisää sisustukseen jotain uutta, iloista. Esimerkiksi oranssit verhot. Kaikkien näiden asioiden takana et huomaa kuinka suru puristuu jossain sielun takaosassa.
3
Lopeta pahoillani itsestäsi. Kuten Dostojevski huomautti, ihminen on täynnä ristiriitoja. Jotkut ihmiset löytävät erityisen nautinnon, ajatellessaan pitkään yksinäisyyttään ja "arvottomuuttaan". Ja älä lopeta kärsimystä tästä. Jos todella haluat lopettaa surullinen tunne, maailma tarjoaa sinulle runsaasti mahdollisuuksia onnellisuudelle.
4
Oikein harjoittelu ja syöminen on loistava tapa päästä eroon surusta. Itse asiassa masennustilat ovat usein seurausta kehon "pysähtyneisyydestä" tai tiettyjen aineiden puutteesta ruokavaliossa. Lisäksi tunnit kuntosalilla, aamuhölkkäys tai jopa koskenlasku vuoristojoella ovat hyvä tilaisuus tavata uusia ihmisiä.
5
Tule ulos valoon. On vitsi miehestä, joka halusi voittaa arpajaiset, mutta
koskaan ostanut lippua. Älä päästä eroon yksinäisyydestä, lukitse itsesi. Liity vieraiden kielten kursseille, käy klubissa. Etsi lisää mahdollisuuksia kommunikoida ihmisten kanssa, flirttailla, älä pelkää ilmaista tunteita avoimesti.
6
Ole mielenkiintoinen ihmisenä. Henkilö, joka johtaa passiivista elämäntapaa, joka ei ole kiinnostunut mistään, lakkaa pian olemasta mielenkiintoista itselleen, ei kuin hänen ympärillään olevat. Matkusta maailmaa, oppia vieraita kieliä, harjoittaa luovuutta, lukea erilaisia kirjoja. Ihmiset houkuttelevat monipuolisia ihmisiä, itse kiinnostavia keskustelukumppaneita.
7
Älä tuomitse toisia liian ankarasti. Etkö tapaa arvoista - mennä yksin? Viisa päätös, mutta haluttaessa löytyy jokaisesta henkilöstä paljon puutteita. Ja seurauksena jäädä yksin itsensä kanssa (ja myös epätäydellinen). Arvosta ihmisiä siitä, kuka he ovat, osaavat antaa anteeksi. Ole ystävällinen toisten kanssa, ja kiitollisuutena he paljastavat parhaat puolensa puolestasi.
8
Katso maailmaa iloisesti. Vaikka kissat naarmuisivat sydäntään, hymy ei ole tekopyhyys suhteessa itseensä. Hyvä mieliala saa sinut hymyilemään, mutta tämä sääntö toimii myös vastakkaiseen suuntaan. Kun olet tehnyt kasvoilmaisut iloisemmiksi, tunnet kuinka sisäinen tilasi paranee ja näet kuinka monta mielenkiintoista ihmistä on ympärillä.
Kiinnitä huomiota
Yksinäisyys voi joskus olla hyödyllistä. Yksi itsesi kanssa on hyvä tapa ymmärtää itseäsi, suojautua muilta ihmisiltä, rentoutua. Opi hyötymään yksinäisyyden tilasta, mutta taistele sitä vastaan, kun se kehittyy vieraantumiseksi ja eristykseksi maailmasta.