On epätodennäköistä, että edes yksi henkilö voi sanoa olevansa aina varma itsestään missä tahansa tilanteessa. Jokainen meistä on ainakin kerran elämässään ollut tilanteessa, jossa näennäisesti horjumattoman itseluottamus on pudonnut jonnekin, ja kaikenlaiset epäilyt ovat tulleet hänen tilalleen. On hyvä, kun ajan myötä itseluottamus tulee jälleen, mutta niin ei aina tapahdu. On olemassa useita yksinkertaisia vinkkejä, joiden avulla voit päästä eroon epävarmuudesta.
Käyttöohje
1
Epävarmuuden voittaminen edellyttää yksityiskohtaisen luettelon laatimista, jossa luetellaan kaikki vahvuutesi ja tavoitteesi, jotka olet pystynyt saavuttamaan. Kiinnitä erityistä huomiota luonteenpiirteihisi, joita ystäväsi kadehtivat ennen kaikkea. Ajattele sitä, vahvuutesi tiedostaminen auttaa sinua käsittelemään epävarmuutta hyvin.
2
Epävarmuuden tunne katoaa vähitellen, jos juhlitaan kaikkia saavutuksiasi. Muista tätä varten muistaa menneisyyden voitot, jotka eivät edes näytä olevan kovin merkittäviä ensi silmäyksellä. Jos ilmenee pienintäkäänkin tilaisuutta, muista ylistä ja palkitse itseäsi. Esimerkiksi elokuvateatteriin käyminen tai mielenkiintoisen kirjan ostaminen.
3
Epäselvyys vähenee myös vähitellen, jos olet kiinnittynyt miellyttäviin asioihin, ei kielteisiin. Jos et onnistunut tänään, muista olosuhteet, joissa pystyit osoittamaan parhaasi. Muista myös tilanteet, joissa pystyit onnistuneesti voittamaan itseluottamus. Uudelleen muisti siitä, miltä sinusta tuntui - voitotunteesi. Ja yritä sitten pitää tämä asenne, joka nyt lisää itseluottamusta.
4
Jos olet stressaavassa tilanteessa, anna kielteisiä tunteita. Joillekin ihmisille urheilu on erinomainen vastuuvapaus. Voit kuitenkin myös puhdistaa asunnon tai käydä pitkällä kävelyllä. Fyysinen väsymys tekee sinulle hyvää työtä: sinulla ei yksinkertaisesti ole voimaa itsekritiikkiin.
5
Lopuksi vielä yksi yksinkertainen itseluottamuksen salaisuus: älä tee päätöksiä kiireellisesti. Jos sinusta tuntuu, että hermostosi ovat liian jännittyneitä, yritä häiritä jotain täysin erilaista, jolla ei ole mitään tekemistä ongelman kanssa. Voit esimerkiksi palauttaa mieliin äskettäin lukeman mielenkiintoisen kirjan tai miellyttävän tapaamisen ystävien kanssa. Kun sinusta tuntuu rauhoittuneen, voit tehdä asioita ratkaistavaksi.
Kiinnitä huomiota
Kuinka päästä eroon itsevarmuudesta? Monet ihmiset tuntevat ristiriitaisen sisäisen tilan tunteen, kun halutessaan suorittaa tietty toiminto tai toimia syntyy psykologinen este, joka ei anna heidän toteuttaa suunnitelmiaan.
Hyödyllisiä neuvoja
Tapoja päästä eroon itsevarmuudesta. Ensimmäinen tehtävä on lopettaa kaikkien ja kaiken syyttäminen siitä, että olet koulutettu ujoksi ja epävarmaksi itsestäsi, eikä sinun pitäisi enää muistaa virheitäsi. On mahdotonta palauttaa ja korjata menneisyyttä, mutta nykyhetki on täysin sinun vastuullasi, käytä kaikkia mahdollisuuksia täyteen elämään.