Yhteiskunta määrittelee pessimistit ihmisiksi, jotka näkevät kaiken ympärillään mustalla. Jostain syystä heidän on helpompi nähdä tapahtumien kielteinen ilmenemismuoto ja huolehtia siitä. Jotkut pitävät tätä luonteenomaisena piirteenä, ja lääketieteessä tätä tilaa kutsutaan "dystymiaksi". Osoittautuu, että tällaiseen valtioon voidaan taistella.
Käyttöohje
1
Löydä pessimisminne juuret. Tämä voi johtua vaikeasta lapsuudesta, pessimististen vanhempien vaikutuksesta tai pitkästä kommunikoinnista masennusta kärsivien ihmisten kanssa. Ehkä kaikki ystäväsi pitävät sinua pessimistinä? Jos jotain edellä mainituista on tapahtunut elämässäsi, etkä halua enää olla pessimistinen, lopeta pahoillani itsestäsi ja huolehdi itsestäsi.
2
Käytä itsehavaintoa. Pidä tätä varten henkilökohtainen päiväkirja ja kirjoita kaikki perustelut ja päätelmät. Tunnista, että henkilö on olento, joka myötävaikuttaa elämään, syntymään, kehitykseen ja kasvuun. Kiinnitä huomiota lapsiin. Jos kaikki on kunnossa, he hymyilevät. Mutta vilpitön hymy on ominaista paitsi lapsille, myös aikuisille. Analysoi muutama ajatus: "Olen syntynyt. Miksi?" ja "Olen jo voittanut, koska olen syntynyt." On uteliasta, että mahdollisuus syntyä henkilölle on yksi kolmesta tuhannesta miljardista, joten sinun ei pitäisi tuhlata aikaa. On aika toteuttaa unelmasi.
3
Lopeta asioiden negatiivisen tuloksen suunnittelu. Suorita häiritsevä toiminta. Se voi olla mikä tahansa aihe, lause tai väri, joka vain pysäyttää sinut. Hymyile sitten ja ajattele, että asiat voivat muuttua toisin. Muista, että negatiivinen kokemus on myös kokemus. Joskus tapahtumien väärän arvioinnin takia ihminen voi ottaa todellisen hyödyn huonoon.
4
Ole tyytyväinen itseesi. Ajatuksesi tulisi ansaita kohti itsetuntoa. Ymmärrä ja ymmärrä, että on olemassa suora suhde: olen tyytyväinen itseeni - olen tyytyväinen elämääni. Joka päivä piirrä itsellesi kuva siitä itsestäsi, josta haluaisit tulla. Yritä keskittyä niihin hahmon ominaisuuksiin, jotka haluat ja haluaisit itse. Yritä samalla käyttäytyä piirretyn kuvan mukaan.