Epäily on laatu, joka on suoraan vastakohta herkkyydelle. Henkilö, joka on pakkomielle sen, luottaa muihin ihmisiin. Jos hänen käyttäytymisensä ei mene "pidemmälle", vaikka se olisikin kohtuullinen valppaus ja varovaisuus, niin siinä ei ole mitään vikaa. Itse asiassa ei pitäisi sokeasti luottaa ensimmäiseen tulijaan, koska maailmassa on riittävästi pettäjiä ja huijareita. Epäily voi kuitenkin tapahtua liiallisina, pakkomiellessä. Kuinka päästä eroon epäilyistä?
Käyttöohje
1
Vakuuta itse jatkuvasti, että kaikki on hyvää maltillisesti. Kyllä, varovaisuus on hyödyllistä, mutta vain tietyissä rajoissa. Itse asiassa ei voi pelätä kaikkia ja kaikkia. Niin lähellä ajatusta, että koko maailma koostuu pelkästään roistoista.
2
Muista, koska elämäpolullasi olet todennäköisesti tavannut arvokkaita ihmisiä, joille olet paljon velkaa, joilta halusit olla esimerkki. He auttoivat sinua epäitsekkäästi, jakoivat kokemuksensa ja tietonsa. Ainoa ajatus, että tällaisia ihmisiä voidaan epäillä asioista, tuntuu varmasti järjetöntä.
3
Yritä analysoida objektiivisesti ja puolueettomasti liiallisen epäilyn syitä. Kuinka, milloin ja missä olosuhteissa sinulla se oli? Loppujen lopuksi, ei vain niin, ei sinisestä, oletko yhtäkkiä vakuuttunut siitä, että sinua ympäröivät kateelliset ja pahoinpidelijät?
4
Analysoi omaa käyttäytymistäsi: eikö esimerkiksi osoittanut ylimielisyyttä ja laiminlyöntiä työtovereillesi, eikö tehnyt epäonnistuneita, hienotunteisia vitsejä? On mahdollista, että heidän vihamielisyytensä on vain vastaus.
5
Liiallinen epäily herättää pääsääntöisesti itsekkyyttä, tuskallisen ylpeää, herkkää ihmistä, jotka ovat liian innokkaita reagoimaan kaikkeen. Yritä hallita itseäsi ja tarkastella elämää helpommin. Ymmärrä yksinkertainen asia: kenenkään ympärilläsi olevista ei tulisi ensinnäkin miettiä sinua, kiinnostuksen kohteitasi ja hahmosi ominaisuuksia. Jos joku ei katsonut sinua niin, se ei tarkoita lainkaan, että hän halusi loukkaa sinua tai suunnittelee salaperäisiä machinaatioita. Todennäköisesti hän ei ajatellut sinua ollenkaan. Älä pidä itseäsi maailmankaikkeuden keskuksena - ja monet ongelmat katoavat itsestään, ilman jälkeä.
6
Yritä hallita automaattisen ehdotuksen tekniikka. Sovittuaan lääkärisi kanssa, voit käyttää sedatiivisia lääkkeitä, mieluiten kasviperäisiä. Vaihda ympäristö, yritä rentoutua. Jos kaikki muu epäonnistuu, etsi pätevän psykologin apua.