Jokaisessa meistä on hyvin monia pelkoja ja komplekseja, koska jokainen kompleksi on heijastus tietyn henkilön monimutkaisesta sisäisestä elämästä ja sisäinen maailma, kuten tiedätte, on ainutlaatuinen ja ainutlaatuinen. On olemassa monia pelkoja ja komplekseja, jotka ovat yleisesti yleisiä kaikille ihmisille. Siksi on olemassa yleisiä psykologisia tapoja päästä eroon niistä.
Käyttöohje
1
Ota paperi ja tee luettelo tapauksista, joita olet aina halunnut, mutta et uskaltanut tehdä. Luetteloi myös syyt huolestuneisuuteesi tästä. Yritä selvittää mahdollisimman tarkasti, mikä oikein huolestuttaa. Jaa sivu kahteen sarakkeeseen: kirjoita vasemmalle tavoitteesi, oikeassa sarakkeessa kuvaa tunteet, pelot ja syyt, jotka estävät sinua siirtymästä eteenpäin. Ole rehellinen itsellesi. Ymmärrä, että ahdistuksesi ovat luonnollinen puolustusmekanismi, joka toimii, koska tunnet olosi haavoittuvaiseksi ja yrität välttää kipua. Jos onnistut selittämään itsellesi järkevästi jokaisen pelosi ja monimutkaisuuden ja visualisoimaan sen paperille, otat suuren askeleen eteenpäin.
2
Tee tutkimusta ja katso objektiivisesti nähdäksesi, onko todella syytä huoleen. Jos et voi tehdä analyysiä itse, etsi apua rakkaalta tai ammattimaiselta psykologilta. Joskus riittää, kun vertaat itseäsi muihin ihmisiin: kollegoihin, luokkatovereihin, ystäviin. Monet ovat jo onnistuneet saavuttamaan tavoitteesi, mutta et ole saavuttaneet omien pelkojesi ja kompleksejesi takia. Heidän esimerkki voi inspiroida päättäväisiä askelia omien saavutuksiesi saavuttamiseksi. Ja ymmärtäminen, että mahdoton on mahdollista, voittaa pelkosi. Mutta on tilanteita, joissa pelkosi on todellinen ja perusteltu, siksi sinun ei oikeastaan pitäisi ottaa riskiä esimerkiksi sanomalla elämääsi tai pääomaa. Muissa tapauksissa, kun tutkit ja analysoit huolellisesti pelkoluetteloa, voit päästä eroon niistä vedoten objektiiviseen ja rationaaliseen todellisuuteen.
3
Viestintä on yksi tehokkaimmista tavoista torjua komplekseja. Joskus yksinkertainen keskustelu läheisen ja ymmärtävän henkilön kanssa voi tuoda suurta helpotusta. Ympärilläsi olevat ihmiset pystyvät rauhoittamaan ahdistuksen, koska he saattavat tietää, mitä et tiennyt ennen. Ja se tarkoittaa tilanteen loogista selittämistä poistamalla sisäinen jännitteesi. Läheinen ihminen pystyy vain läsnäolollaan pääsemään eroon peloista. Esimerkiksi vain seuraamme sinua lennossa. Hän voi pitää kättäsi tai olla vain lähellä sinua lentokoneessa.
4
Suorita päättäväiset toimenpiteet pelkosi ja kompleksejesi voittamiseksi. Jos pelkäät ajaa hevosella, katso ensin tämä prosessi sivulta, kuten muut ratsastajat tekevät. Tutki huolellisesti turvatoimenpiteitä, ota muutama oppitunti aloittelijoille. Jos pelkäät haastatella potentiaalista työnantajaa haastattelemalla, kysy ystäviä tai sukulaisia kysyä sinulta ennen haastattelua. Ole valmis vastaamaan kaikkiin ammattiisi ja ansioluetteloosi koskeviin kysymyksiin. Sisällytä koulutukseen mahdollisimman monta työnantajan kysymystä, jotta saat käsityksen tilanteestasi ja voittaaksesi pelosi.
5
Ole aina myötätuntoinen itsellesi ja jos epäonnistut, kerro itsellesi, että siellä on toinen mahdollisuus. Saatat varmasti saavuttaa lopullisen tavoitteen heti, kun pääset eroon peloista ja komplekseista ja saavutat luottamuksen. Ja tietysti voit ratkaista ongelmasi, jos olet kärsivällinen itsesi suhteen.