Jos elämässäsi on stressaavia aikoja, jotka liittyvät maksimaaliseen työmäärään, stressitilanteisiin tai päinvastoin pitkittyneeseen apatiaan, oppia palauttamaan sisäisen energiatasapainon.
Käyttöohje
1
Joka kerta, kun heistä tuntuu, että voima ja energia alkavat kuivua, yritä jäädä eläkkeelle erillisessä huoneessa, jossa ääniä on vähintään (mieluiten täydellinen hiljaisuus). Palautumiseen tarvitaan vain 15 minuuttia. Yritä istua tuolilla tai rentoutua niin paljon kuin mahdollista. Kuvittele, kuinka ruumiinosat rentoutuvat peräkkäin: vasen jalka, oikea jalka, sekä polvet että vasikan lihakset, lantio, selkä, vasen käsi, oikea käsi, hartiat, kaula, pää, kasvojen lihakset. Istu täydellisen rentoutumisen tilassa ja jos siellä on sohva, nukkua herätyksen asettamisen jälkeen. Tärkeintä on, että kukaan ei häiritse sinua tämän lyhyen ajan kuluessa.
2
Siellä on paljon psykologisia temppuja, jotka auttavat täyttämään itsesi energialla. Esimerkiksi viestintä aktiivisten ja energisten ihmisten kanssa: jos vietät enemmän aikaa heidän kanssaan, huomaat itse, että elämästäsi tulee dynaamisempaa kuin ennen. Mistä nämä ihmiset saavat energiansa? Yleensä jokaisella heistä on oma päämäärä, jonka he haluavat joka hinnalla saavuttaa. Tätä varten he kehittävät yksityiskohtaisia suunnitelmia ja ryhtyvät toimiin, ja kun he näkevät ensimmäiset tulokset, he saavat entistä enemmän inspiraatiota. Aseta tavoite ja katso kuinka energiseksi sinusta tulee.
3
Energiaa tuottavat miellyttävät tunteet. Anna lahjoja sukulaisille ja ystäville, jotka muuten eivät ole ainakaan aineellisia. Anna muille rakkautta, ystävyyttä, myötätuntoa, miellyttäviä sanoja, naurua. Jos tunnet luovaa pysähtymistä, tee matka. On suositeltavaa käydä paikoissa, joissa et ole koskaan ollut ennen. Uudet vaikutelmat vaikuttavat varmasti kuntoosi ja antavat voimaa, ja heidän kanssaan ilmestyy sekä energiaa että ideoita. Hallitse millaista urheilua tahansa ja harrasta sitä säännöllisesti, älä unohda päivittäisiä aamuharjoituksia ja virkistävää sielua.