Henkilö, jolla on negatiivinen itsessään, pilaa elämänsä. On turhaa kerätä itsensä loukkauksia ja huolehtia pitkään siitä, että olit järkyttynyt. Työskentele itsesi kanssa ja ota hallinta tunteisiisi.
Käyttöohje
1
Tee helpompi suhtautua elämäsi negatiivisiin tapahtumiin. Ehkä joskus dramatisoit tilanteen ja kiinnität liian suurta huomiota ärsyttäviin pieniin asioihin. Jos jokin huolimaton sana tai asianmukaisen huomion puute aiheuttaa loukkaantumisen pitkään, tämä ei ole normaalia. Ole objektiivinen. Ajattele, onko tapahtuma, joka häiritsee sinua niin paljon, vai vaikeuttaako elämäsi.
2
Rajoita viestintää henkilöiden kanssa, jotka jatkuvasti loukkaavat ja järkyttävät sinua. Kieltäydy tapaamisista epämiellyttävien tuttavien kanssa, vältä läheistä yhteyttä väärien kollegoiden kanssa. Joten elämässäsi on vähemmän negatiivista. Tunnelma paranee. Epämiellyttävät hetket eivät juutu muistiin. Jos samaan aikaan päästät irti ja unohdat aiemmat surut, elämä on kuin ikäänkuin se alkaisi uudelleen. Tunnet uskomattoman sisäisen vapauden.
3
Älä odota liikaa ihmisiltä. Ehkä sinulla on erittäin hyvä mielipide joistakin henkilöistä, ja kaikki poikkeamat päästäsi luomastasi kuvasta todella satuttaa sinua. Älä idealisoi muita. Päinvastoin, valmistaudu siihen, että ihmiset voivat olla huonossa tuulessa ja olla pahoja, töykeitä, aggressiivisia ja tahduttomia. Ei tule pettymyksiä - ei tule olemaan suuria valituksia.
4
Ajattele, miksi muiden ihmisten sanat ja toimet vaikuttavat sinuun niin pahoin. Ehkä itsetuntoni on liian matala, ja mikä tahansa lause, joka voidaan tulkita väärin, muistuttaa sinua puutteista. Ei siis ihme, että muistat pahan niin kauan. Kyse ei kuitenkaan ole ihmisistä, vaan enemmän itsestäsi. Kun ymmärrät ja hyväksyt, jonkun arvio ei tarkoita sinulle liikaa. Ole rehellinen itsesi suhteen ja päätä jos ajattelet joskus ihmisiä. Ehkä ne eivät tarkoittaneet mitään pahaa, ja epävarmuuden takia olet loukannut tavallisia sanoja.
5
Opi pilaamaan negatiivisuus. Tämä on välttämätöntä psykologisen mukavuutesi ja fyysisen terveyden kannalta. Muilta saatu negatiivinen energia voidaan ohjata rakentavaan kanavaan. Tee fyysistä työtä. Näet kuinka paljon asiasta väitetään, koska negatiivinen on iso voima, sinun on käytettävä sitä vain oikein. Tietenkin on parempi olla tekemättä rikoksia ollenkaan. Voit tehdä tämän käyttämällä jotakin visualisointimenetelmää, esimerkiksi kuvitella, että kaikki levittämättömät sanat menevät wc: hen tai että sinun ja rikoksentekijän välille rakennetaan vankka seinä.