Itseluottamus on välttämätöntä menestykseen koulussa, työssä ja henkilökohtaisissa suhteissa. Voit saada luottamuksen kykyihisi noudattamalla muutamia yksinkertaisia sääntöjä.
Käyttöohje
1
Kiinnitä huomiota ulkonäköisi. Mekko tuntea olosi mahdollisimman mukavaksi ja varmaksi. Älä käytä korkokenkiä, jos sinusta tuntuu epämukavalta. Vaatteiden tulisi myös olla puhtaita ja siistit. Pukeudu tilanteen mukaan välttääksesi tarpeetonta jännitystä.
2
Huolehdi henkilökohtaisesta hygieniasta. Ota suihku päivittäin, harjaa hampaasi aamulla ja illalla. Varo ihoasi ja hiuksiasi. Käytä tarvittaessa deodorantteja ja raikastimia.
3
Katso ryhtiäsi. Luottavainen henkilö kävelee suoristaen hartiansa ja suoristaen selkänsä. Hän odottaa eteenpäin, ei kenkään.
4
Smile. Positiivisessa asenteessa elämään löytyy ratkaisu moniin päivittäisiin ongelmiin. Lisäksi hymyilevän henkilön kanssa on paljon miellyttävämpää kuin synkän henkilön kanssa.
5
Kun puhut, katso ihmisiä silmiin. Silmäkosketus on erittäin tärkeää onnistuneen viestinnän kannalta. Jos katsot keskustelukumppanin silmiin, et vain anna vaikutelmaa itseluottajasta, vaan itsetuntoni kasvaa huomattavasti.
6
Saada itseluottamusta ennen tärkeätä kokousta tai tenttiä. Ajattele kaikkia saavutuksiasi ja onnistumiasi. Muista ansaitut kiitokset ja palkinnot. Tunne vahvuutesi ja luota niihin aina.
7
Itseluottamuksen saaminen ei ole välitöntä toimintaa, vaan pitkä prosessi. Yritä kommunikoida enemmän ihmisten kanssa. Keskustele muukalaisten kanssa, kokeile uusia asioita, hanki erilaisia elämäkokemuksia. Kaikki tämä auttaa sinua paremmin tuntemaan itsesi ja saamaan luottamuksen kykyihisi.