Ihmisen elämässä on aikoja, jolloin se on häntä sietämättä vaikeaa. He sanovat sellaisista tilanteista lyhyesti ja ytimekkäästi: "Sieluni sattuu!" Syyt voivat olla hyvin erilaisia: rakkaansa kuolema, absurdi riita ystävän kanssa, tauko rakkaan kanssa, kasan vastoinkäymisiä, epäonnistuminen. Jopa vahvan tahdon omainen henkilö voi hajota sellaisista ongelmista. Kaikki näyttää hänelle mustalla, kaikkialla hän näkee vain yhden negatiivisen. Ei ole kauan ennen mielisairautta! Tämä tilanne on korjattava. Kuinka voittaa henkinen kipu?
Käyttöohje
1
Muinaisista ajoista lähtien tunnetaan vanha viisas sanonta: "Aika paranee!" Itse asiassa jopa häviämättömän vaikea kipu unohtaa ajan myötä. Joskus sinun täytyy purra luoti, kestää ensimmäinen, vaikein ajanjakso, ja henkinen kipu alkaa vähitellen lamaantua.
2
Vaikka tämä on erittäin vaikeaa, kutsu kylmää logiikkaa auttamaan. Kerro itsellesi: "Mitä tapahtui - on jo tapahtunut. Siitä lähtien, kun repin hiukseni pois, menen hulluksi, mikään ei muutu." Tämä on totta, vaikka tapahtuisi jotain korjaamatonta (esimerkiksi rakastettu kuoli). Täällä tällainen ehdotus voi auttaa: "Loppujen lopuksi hän rakasti minua, hän olisi hyvin järkyttynyt nähdäkseen kuinka kärsin ja tappaan itseni!"
3
Jos puhumme korjattavasta tilanteesta - riidestä, hajoamisesta, henkilökohtaisista ongelmista jne. - Sitten turvaudutaan enemmän itsehypnoosiin, vakuuttaen itsepäisen itsepäisesti: "Mielenterveydellinen kipu, kärsimys, kärsimys vain häiritsevät minua! Mieti paremmin kuinka palauttaa rakkaani (tehdä rauha ystäväni kanssa, ratkaista ongelmat työssä jne.)"
4
Yritä ymmärtää, että surullinen tilanne ei ole mitenkään ainutlaatuinen! Elämässä on usein myös surullista, negatiivista, sekä kirkkaan että iloisen ohella. Ja kuolema on valitettavasti olennainen osa elämää. Muista: monet sukulaisista, ystävistä, tuttavista, kollegoista menettivät rakkaansa, kokenut vakavia ongelmia. Mutta he löysivät itsessään voiman olla menettämättä sydäntään, voimisivat sydämensä! Ja mikä olet pahempi?
5
Yritä saada niin usein kuin mahdollista missä tahansa, saadaksesi positiivisia tunteita! Tämä on ehdottoman välttämätöntä nyt. Katso humoristisia televisio-ohjelmia, mene näyttelyihin, urheilutapahtumiin, teattereihin ja ystävällisiin juhliin. Älä lukitse itsesi neljään seinään, älä kerää negatiivisia sieluja.
6
Inspiroi itseäsi: elämä jatkuu ja ilo tulee henkisen kivun tilalle. Löydä mielenkiintoinen harrastus, harrastus, jos mahdollista, vaihda ilmapiiri, mene ulkomaiselle kiertueelle.