Monet ihmiset pelkäävät julkista puhumista. Voittaakseen sen, he kääntyvät psykologien puoleen. Vaikka joskus itsestään epävarma ihminen voi selviytyä tästä monimutkaisesta itse, sinun on työskenneltävä vain itsesi parissa.
Käyttöohje
1
Kieltäydy ajatuksesta, että jos teet virheen puheen aikana, se on vakava valvonta ja he alkavat halveksua sinua. Yksikään henkilö ei ole turvassa virheiltä, jopa puhujista, jotka ovat puhuneet kansalaisille vuosikymmenien ajan, neuvotellaan. Sinun ei tarvitse olla täydellinen, koska olet tavallinen ihminen. Vaikka teet virheen, mitään vakavaa ei tapahdu, koska monet yksinkertaisesti eivät huomaa tai ymmärrä tätä. Monet puhujat sitä vastoin katsovat virheensä hyviksi, koska he eivät koskaan tee niitä enää.
2
Hävitä puhe ajatuksissasi. Lavalla sinun pitäisi näyttää itseluottavalta, lausua oikein kaikki lauseet. Aja pois ajatuksia, jotka stutted, punastuvat ja ovat hermostuneita. Harjoita tekstiä peilin edessä yksityisesti ja sitten perheesi edessä. Tämä auttaa sinua muistamaan puhetekstin automaattisesti. Joten voit ohjelmoida itsesi vain erinomaisen tuloksen saavuttamiseksi.
3
Jos ymmärrät vapaasti raportin aiheen ja voit antaa esimerkkejä omasta elämästäsi, älä ole ujo, lisää huomautuksesi kommunikointiin yleisön kanssa. Kuuntelijat tuntevat vilpittömyytesi ja haluasi välittää heille tarvittavat tiedot. Tätä varten katsokaa yleisöä ystävällisesti, uskokaa minua, ihmiset eivät odota epäonnistumistasi ollenkaan, he vain tulivat kuuntelemaan esitystä.
4
Muista levätä ja nukkua ennen tärkeätä päivää. Jos et pysty nukahtamaan, juo lämmin maito hunajalla. Käynnistä rauhallinen musiikki, meditoi, tee hengitysharjoituksia. Vähitellen voit rauhoittua ja nukahtaa luonnostaan.
5
Älä ota stimulantteja (alkoholia, kahvia jne.) Ennen esitystä, päinvastoin, se voi häiritä puhetta.
6
Itse esityksen aikana etsi yleisöltä kasvot, jotka ilmaisevat hyvän tahdon ja kiinnostuksen. Kuvittele, että olet heille laatinut raportin.
7
Joskus pelko puhua yleisölle johtuu aikaisemmista huonoista kokemuksista. Tässä tapauksessa tarvitset psykiatrin apua, sillä kenties et yksinkertaisesti voi tehdä ilman hänen palveluitaan ja hypnoosia.
Aiheeseen liittyvä artikkeli
Kuinka voittaa julkisen puhumisen pelko