Loputon sähköpostien, sosiaalisten verkostojen, tablet-laitteiden ja älypuhelimien sekoitus - kaikki tämä häiritsee työpäivää. Seurauksena hän oli kiireessä töissä, ärtynyt ja huonossa tuulessa. Sinun tulisi tarkistaa työpäivän aikataulu ja oppia nauttimaan toimistossa vietetystä ajasta.
Käyttöohje
1
Ympäröi itsesi miellyttävillä asioilla, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Upea idea tässä tapauksessa on elektroninen valokuvakehys. Lataa kirkkaimmat ja mieleenpainuvimmat valokuvat perheesi, ystävien ja sukulaisten kanssa. Miellyttävät muistot piristävät ja inspiroivat tuottavaa työtä. Yritä varustaa työpaikkasi mahdollisimman mukavasti.
2
Lisää luonnollista auringonvaloa. Tutkijat ovat osoittaneet, että auringonsäteet auttavat työskentelemään enemmän omistautuneena. Ultravioletti pystyy ylläpitämään teissä elävyyttä, innostusta ja henkeä. Jos huoneessa ei ole kykyä sijoittaa työpaikkaa ikkunan lähelle, yritä kytkeä päälle luonnon taustaäänet. Tämä ei tietenkään ole paras vaihtoehto, mutta silti parempi kuin ei mitään.
3
Lounasaikaan mennä raitista ilmaa. Jopa puolen tunnin kävelymatka auttaa vartaloa rentoutumaan ja täydentämään kadonneita voimavarantoja.
4
Yritä ottaa offline-tila käyttöön. Sammuta Internet-yhteys ja sammuta puhelin, jos sitä ei tarvita suoraan työhön. Näin pystyt maksimoimaan keskittymisen tehtävien suorittamiseen.
5
Laita työpöytä järjestykseen. Jotkut luovat persoonallisuudet elävät tietysti papereiden, asettelujen ja muistikirjojen muurin takana, mutta tämä ei ole paras vaihtoehto. On todistettu, että asianmukaisesti järjestetty työpaikka motivoi ihmisiä työvoiman hyväksikäyttöön. Säännölliset etsinnät tarvittavaa asiakirjaa ja sotkua puolestaan heikentävät merkittävästi tuottavuutta.
6
Ei melua. Kun työskentelet toimistotilassa, joka on täynnä erilaisia ihmisiä, varmista, että sinulla on aina hyvät kuulokkeet tai erityiset korvatulpat kädessäsi. Lempimusiikki, jotain melodista ja rauhallista, ilman äänen mukana tulemista, auttaa monia keskittymään työilmapiiriin.
7
Pidä lyhyitä taukoja työpäivän aikana. Älä tällä hetkellä istu paikallaan, juoksuta portaita pitkin. Veri alkaa kiertää aktiivisesti koko kehossa ja kenties katsot rutiininomaista mahdotonta ongelmaa uudella ilmeellä.
8
Noudata kahden minuutin sääntöjä. Heti kun sinulla on halu lykätä pieni toissijainen tehtävä myöhempää käyttöä varten, ajattele sitä. Lepota 2-5 minuuttia ja siirry sen toteuttamiseen.
9
On olemassa sellainen asia kuin menestyksen haju. Piparmintun, kanelin, rosmariinin, jasmiinin, laventelin ja sitruunan tuoksut parantavat tuottavuutta. Pidä pari pulloa eteerisiä öljyjä työpöydälläsi.