Jokainen urheilija kertoo sinulle, että virittäminen kilpailuun, valmistautuminen psykologisesti, merkitsee voitettua taistelua, voittoa. Reaktionopeus, kyky ennustaa vastustajan iskun voimakkuutta ja suuntaa, laskea heidän kykynsä ja lopulta vahvistua häntä riippuu siitä, kuinka paljon onnistut vetämään itsesi yhteen. Mutta sellainen tekniikka voi olla hyödyllinen paitsi urheilijalle. Jokaisen meistä on hyvä, että pystymme tapaamaan toisiaan ennen elämän ratkaisevaa hetkeä.
Käyttöohje
1
Psykologiseen sopeutumiseen sinun on opittava itsehypnoosin perusteet. Monet ihmiset käyttävät tätä menetelmää intuitiivisesti. Yleisin ja tehokkain on vakuuttaa itsesi, että olet voittaja ja sinun täytyy voittaa. Tämä menetelmä on tehokas paitsi, jos se yhdistetään korkeaan tekniseen, taktiseen ja fyysiseen kuntoon, mutta myös tietyillä urheilijan luonteen ominaisuuksilla, joiden tulisi aina olla keskittyneet tulokseen ja valmiita saavuttamaan tavoitteensa missä tahansa olosuhteissa.
2
Toinen tapa on inspiroida itseäsi sillä ajatuksella, että tuleva kilpailu on merkityksetön ja että sen tulokset ovat toissijaisia. Tämä auttaa rentoutumaan eikä rasittamaan psykologisesti. Toisaalta urheilija ei motivoi itseään tulokseen, ja tämä välinpitämättömyys voi tietenkin vaikuttaa hänen suoritukseensa.
3
Kolmas tapa on inspiroida itseäsi sillä ajatuksella, että sinun on osoitettava tekninen, taktinen ja fyysinen potentiaalisi riippumatta kilpailun olosuhteista ja luonteesta, vihollisjoukot, mahdolliset tulokset. Tämä menetelmä on täynnä ylikuormitusta ja riittämätöntä arviointia tapahtuvalle. Tässä tapauksessa mahdollisuus puhua epäonnistuneesti on melko suuri.
4
Jotkut urheilijat käyttävät sellaisia tekniikoita kuin urheilu raivoa ja vihamielisyyttä vastustajaa kohtaan, luovat illuusion kumppanin heikkoudesta tai yrittävät täysin huomioida tulevan kilpailun. Mutta sellaiset menetelmät ovat kiistanalaisia eivätkä aina pysty auttamaan toivotun psykologisen ilmapiirin saavuttamisessa, jotkut niistä ovat etiikan vastaisia ja niitä ei voida hyväksyä henkilölle, joka on sopusoinnussa ulkomaailman kanssa.
5
Jotta voit helposti saada huomion taistelun epäedullisesta tuloksesta, rentoutua ja rauhoittua, on opittava säätelemään tilaa ottaen huomioon yksilölliset ominaisuudet. Täällä ne, jotka tuntevat hänet riittävän hyvin, auttavat urheilijaa: valmentaja, psykologi, lääkäri. Ottaen huomioon henkilökohtaiset ominaisuudet - huomio, havainto, tahdonvoima ja halu työskennellä itselleen - he valitsevat harjoitukset urheilijan henkisen tilan säätelemiseksi.