Toisinaan ihmisen täytyy käydä läpi vaikeat elämätilanteet. Tällaisissa tapauksissa on vaikea pysyä positiivisena. Viha, pettymys, kyyneleet, ahneudet - ei oikea päätös. On parasta muistaa, että kukaan ei ole turvassa negatiivisuudesta, ja oppia hyväksymään se oikein.
Käyttöohje
1
Jokaisessa stressaavassa tilanteessa hengitä syvään, heitä pää takaisin ja ole hiljainen muutama minuutti.
2
Opi ymmärtämään kritiikki riittävästi ja tekemään siitä hyödyllisiä asioita.
3
Ohita kaikki negatiiviset tiedot keskittymättä niihin. Sinun tulisi myös käsitellä ihmisiä, jotka ovat sinulle epämiellyttäviä.
4
Opi ymmärtämään, että negatiiviset tunteet ovat haitallisia vain sinulle, ei vastustajallesi.
5
Tunnusta virheesi rehellisesti ja oppi niistä.
6
Vaikka et avoimesti pidä ihmisen tuomiosta, sinun ei pitäisi vihata häntä siitä.
7
Lue positiivista kirjallisuutta, kuuntele miellyttävää musiikkia, ympäröi itsesi vain hyödyllisillä asioilla.
8
Keskustele useammin ystävien kanssa, jotka tukevat ja antavat käytännön neuvoja.
9
Älä yritä miellyttää ja miellyttää kaikkia. Anna joidenkin ihmisten yksinkertaisesti kulkea ohi. Aloita kunnioittamaan ihmistä itsenäisenä.
10
Älä valita elämästä. Voit valittaa vain itsestäsi, koska rakennamme oman elämämme omalle.
11
Älä kerro vieraille henkilökohtaisesta elämästäsi. Joten et anna perusteita juorille ja negatiivisuudelle osoitteessasi.
12
Pidä ihmisarvo kaikissa konfliktitilanteissa. Älä yritä puolustaa viattomuuttasi, jos sen puolustaminen on turhaa.
13
Puhu pehmeästi ja rauhallisesti vähentääksesi stressiä.
14
Hymy, koska hymy auttaa selviytymään negatiivisesta.