Ihmisen aivot mahtuvat valtavan määrän tietoa. Muisti on kyky toistaa vastaanotetut tiedot tarkasti. Kuinka parantaa tätä kykyä?
On erittäin vaikeaa oppia muistamaan tiedot ja tuottamaan ne sitten tarkalleen. Mutta on olemassa useita tekniikoita, jotka voivat kehittää muistia jatkuvalla liikunnalla. Joten mitä sinun pitäisi tehdä?
1. Keskity pieniin asioihin
Tämä harjoitus perustuu keskittymiseen merkityksettömiin asioihin. Yritä esimerkiksi joka ilta toistaa päässäsi aamuherätysprosessi tarkasti. Kiinnitä huomiota joihinkin yksityiskohtiin. Mitä useammin teet tämän harjoituksen, sitä parempi.
2. Runot
Opi pieni runo joka päivä. Harjoituksen tarkoitus on, että sinun on kerrottava jae oikein 24 tuntia sen jälkeen kun muistat sen. Kun runous tulee liian helpoksi, tartu proosaan.
3. Reitit
Ota yksi sinulle tutuista reiteistä. Esimerkiksi tie kodista työpaikkaan. Kirjoita nyt arkkiin mielesi mielessäsi käyneiden maamerkkien lukumäärä. Siirrä muistiasi ja tulosta tulostamalla kaikki mitä muistat. Toista harjoittelu useita kertoja viikossa.
Siten vain kolme tekniikkaa auttaa sinua kehittämään muistia. Sinun on oltava ahkera ja kurinalainen saadaksesi hyviä tuloksia.