Kyyneleet ovat loistava tapa lievittää sisäistä stressiä, antaa ilmaiseksi negatiivisia tunteita, ja itku voi monissa tapauksissa olla hyödyllistä. Mutta on tilanteita, joissa heikkouden, haavoittuvuuden tai tunteen osoittaminen on menettää. Kuinka pidätä kyyneleet, jos et voi itkeä, mutta todella haluat?
Käyttöohje
1
Ensimmäinen tehtävä on yrittää rauhoittua ja saada hiukan hajamielinen. Ota 10-15 hitaasti syvää hengitystä, keskittyen mahdollisimman paljon hengitysprosessiin. Joskus tämä riittää, jotta ei purskaudu kyyneliin.
2
Yritä "vaihtaa" huomio. Muista esimerkiksi, mitä passiisi kirjoitetaan - kaikilla sen sivuilla (sukunimi-nimi-isänimellä, myöntämispäivämäärä, rekisteröintiosoite ja niin edelleen), laske keskustelukumppanin vaatteissa olevat painikkeet tai maton raidat, toista kertolasku seitsemällä.
3
Yleisin syy "silmiin märässä paikassa" on vahvat, hallitsemattomat tunteet. Ja yksi tapa pitää itsesi kyyneleistä on "vaihtaa" henkisistä kärsimyksistä fyysisiin. Korvan katkaiseminen, kuten tietysti Van Gogh, on tarpeetonta - riittää, kun nipistät itsesi tai puree kieltäsi tai huuliasi. Tämä on melko tehokas tapa pidättää kyyneleitä ja herättää itsesi elämään.
4
Jos kyyneleiden syy on loukkaus tiettyyn ihmiseen, yritä ohjata henkisesti tunteet, joita koet itsestäsi hänelle. Jos esimerkiksi pomo ei tehnyt sinulle ansaitsematonta sotkua, älä säästä itseäsi. Paremmin vihaista häntä
tai selvittää, mistä häntä sääli (ja hänen hermonsa ovat hyviä tyhjään tapaan, ja huipentuma on pian, ja hiuksenleikkaus epäonnistuu). Tai voit nauraa henkisesti rikoksentekijälle - pukeudu pellepukuun, muutu varikseksi tai sammakkeeksi
Kaikki - vain kadottaa tunne, että tämä henkilö on uhka sinulle henkilökohtaisesti.
5
Jotta itkeä heti keskustelun jälkeen, juo puoli lasillista vettä tai ei-kuumaa teetä (hitaasti, pieninä ripsinä) ja pese itsesi viileällä vedellä niin pian kuin mahdollista tai pyyhi ainakin kasvosi kostealla liinalla. Ja häiritse välittömästi yritystä, joka ei liity suoraan siihen, että se melkein sai sinut itkemään - tämä auttaa sinua vakiinnuttamaan tulosta.